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妊高症孕妇预防保健

2014-04-03
导读:妊高症是女性怀孕期间患病率较高的急症之一,因此日常生活要做好预防保健。
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怀孕期间,最可怕的是妊娠高血压症候群。令人担心的是,病情较轻时,基本没有明显的症状。而当孕妇感到头痛、耳鸣、晕眩、觉得光线太强时,病情已经比较严重了。因此,日常生活中需要积极预防保健。

1、运动

适量的运动可以预防病症,挑选一些适合孕期做的运动,比如孕期瑜伽等。

2、工作

疲劳会令血压升高。所以孕期的你不要过于勉强自己,尽量减少工作时间,别太疲累。

3、旅行

散步、外出购物逛街等不会有太大的影响。但应尽力避免旅行,短途旅行也最好不要,有妊娠高血压风险的孕妈要严格遵守。

4、沐浴

冲凉时血压会下降,注意水温,冲完之后要赶紧擦干保暖,要注意避免冲凉后着凉。因为着凉会让血压上升。

5、少吃盐

盐是身体必须的物质,不过摄取过量会让更多水分流入血管,使血量增加,导致血压身高。孕期的你饮食上要注意盐分的摄取。

6、经常量血压

家里常备血压计,每天早起量一量。如果血压突然上升,最好及时去医院找医生资讯。

来源:美柚用户投稿

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