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做足准备,为分娩保存体力

2014-04-06
导读:生宝宝是一个力气活,准妈咪可要做足准备,才能为分娩时存储能量哦!
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准备1:产前放松,睡个好觉

当准妈咪出现宫缩之前,最好保持一份轻松的心态,该吃就吃,该喝就喝,要知道这个时候,睡一个好觉比你在摸着肚子胡思乱想有用得多。

准备2:待产时吃点甜食,增加能量

为了确保有足够的精力去完成分娩,准妈咪在第一产程时应该尽量进食,这对顺产的产妇尤为重要。这个时候,准爸爸及家人应该为准妈咪准备一些以半流质或软烂的食物,比如:巧克力、蛋糕、面包、米粥等准妈咪爱吃的就可以。

准备3:分娩中吃点流食,便于消化

当产妇快要进入第二产程的时候,准妈咪的子宫收缩变得频繁,疼痛也会加剧,消耗的体能也会增加,很多孕妈咪能否顺利生产也看这一环节。

如果有机会,准爸爸可以进入产房,为准妈咪及胎宝宝加油打气,同时,为准妈咪准备一些流质的食物,如果汁、红糖水、蜂蜜水等,以此来给准妈咪补充体力,加油用劲把胎儿顺利娩出。

四、温馨提示:3种错误用力,力气别用错了地方

1、别大声呻吟或大喊大叫

大喊大叫不仅不能够减轻临产时宫缩的疼痛,反而可能因为过度换气,导致母体缺氧、胎儿的脑部、脐带、子宫、胎盘循环血量减少继发碱血症等,还会过多地消耗体力,等到真正用力时可能会无力可用。

2、别在第一产程就屏气用力

在第一产程中,准妈咪如果过度屏气用力的话,会过早地消耗体力,导致后面产程真正需要用力时反而无法使用力气,而且过长时间屏气容易导致呼吸性酸中毒。

3、别在胎头分娩的时候向下屏气用力

有些妈咪在胎头即将娩出的时候仍然坚持向下屏气用力,虽然这样确实是会加速胎儿娩的过程,但由于力度无法控制,一旦胎儿娩出过快,就会造成产妇会阴部的裂伤哦。

来源:美柚用户投稿

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