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准妈妈产前五项注意

2014-04-09
导读:头次生产的准妈妈们,需要注意几个事项,方能不在生产前手忙脚乱哦。
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1、别过度紧张,保持愉悦轻松的精神状态

精神过度紧张,使肌体对外界刺激的敏感度增高,轻微外界刺激即会引起疼痛,因此孕妇在临产前要消除顾虑,保持愉快轻松的精神状态。

2、注意安全,不要随便外出去异地

孕晚期孕妇会出现行动不便等现象,因此,下台阶、走湿滑不平坦的道路一定要当心,避免摔倒而出现意外。另外,孕妇临近预产期最好不要随便外出。由于车船的颠簸和劳累,常在途中造成意外分娩,威胁母子的生命安全,如果要出去,一定要有家人陪同。

3、产前注意修养,不要疲倦劳累

产妇临产前如果精神或身体处于疲惫状态,必将影响顺利生产精神。因此,孕妇分娩前十多天,生活一定要有规律,吃好休息好,养精蓄锐,静候分娩。

4、产前要科学饮食

此时期食物应质量好、品种全,但又由于肠胃被肚中的宝宝挤压,胃容纳量下降,此时可采取少量多餐的进食方法。另外,孕后期的孕妈妈往往易出现便秘,应增加富含膳食纤维食物的摄入。

5、别忽视孕期保健

要注意按时排净小便,临产前每隔2-3小时应排一次小便,大便也要随时排净。因子宫、阴道与直肠相邻,如分娩时大便积留,不但会影响胎头下降,同时随宫缩用力娩出胎儿时,还可能将大便与胎儿同时排出,造成胎儿感染。

来源:美柚用户投稿

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