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克服产前焦虑,欢笑迎接宝宝

2014-04-16
导读:想要做个幸福快乐的妈妈,首先要克服产前焦虑,调整好心态,微笑迎接宝宝~
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一、畏惧

孕妈咪缺乏对分娩的直接体验,从电视、报刊等媒体上又耳闻目睹过其他人生产时的痛苦经历,心生畏惧。

专家支招:

1、纠正对分娩的不正确认识

生育能力是女性与生俱来的能力,分娩是正常的生理现象,绝大多数女性都能顺利地完成。孕期应学习有关知识,增加对自身的了解,增强生育健康宝贝的自信心。

2、准爸爸给妻子一个坚实的臂膀

在妊娠最后阶段,孕妈咪常表现为心理依赖性强,希望寻求保护,引起丈夫重视。准爸爸应该及时承担起被依赖的重任,给妻子一个坚实的臂膀,让她心里有所依托。

二、畸形

虽然做过多次检查,但孕妈咪仍然害怕宝贝畸形,担心生出不健康的宝贝。

专家支招:

1、生育之前做好心理准备

生育本身就是存在风险的,在孕育宝贝之前,夫妻俩就应做好遇到各种困难的心理准备,并愿意为此负责。

2、用一颗宽容的心来迎接宝贝

有很多畸形和先天性疾病都是可以治疗和纠正的,为此担心也解决不了任何问题。所以,用一颗宽容的心来迎接宝贝是你唯一正确的选择。

三、压力

担心妊娠、分娩会影响自己的容颜和体型美观。

专家支招:

所有压力都放下或暂时推给丈夫

无论是面对经济压力、工作压力还是其他,孕妈咪要明白对于自己来说最重要的事就是要平安顺利地分娩,不要让其他事情打扰自己。

四、胡思乱想

临近预产期,孕妈咪由于行动不便,整天闭门在家里胡思乱想,注意力都集中到种种消极因素上,加重焦虑情绪。

专家支招:

转移自己的注意力

与其自己整天胡思乱想,不如与其他妈咪们多交流一下,讨教一些经验,做一些有利健康的活动,有利于解除紧张情绪。

来源:美柚用户投稿

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