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专家课堂上新了! 孕晚期别拿吃不当回事

2018-10-17
导读:专家课堂上新了! 孕晚期别拿吃不当回事

孕晚期胎儿入盆后,孕妈妈普遍胃口比较好。“一天要吃好几顿,体重增长几乎两天 1 斤的节奏,怎么办?”“每次产检宝宝都偏大,实在不想长太肥啊,可是肚子饿好想吃……”

如果放纵自己的食欲,巨大儿不利于生产,还容易发生妊娠高血压综合征等并发症。于是有些妈妈开始节食,减少自己的进食量,结果导致胎儿营养不良,影响胎儿的健康和发育。

孕晚期是胎儿长得最快的阶段,大脑增长达到高峰,所以,这时候的营养摄取非常重要。吃得科学,才能保证孕妈妈和胎宝宝对于营养的需求,还能通过饮食来调节一些孕期特有的不适。

那么孕晚期怎么吃才科学呢?,我们为此推出了孕晚期饮食课程,一起来学习吧。

你是不是以为小婴儿就是吃了睡,睡了吃?真相却是,他们根本不会自己入睡。

睡宝宝睡觉,绝对是新手妈妈要面对的最最棘手,累死妈的大事。

小婴儿会因为离开子宫环境不适而强烈的哭闹,于是,抱着轻轻晃或是给予乳头安抚,就成了他们重新依赖的入睡模式。

小婴儿一天需要 10 小时+的睡眠,你是否做得到一直抱着?一直喂着奶?

于是新的问题来了,解决了抱睡,那么落地醒就来了,放下就醒,离开乳头就醒;

刚刚调整好了,没多久睡眠倒退又来了;白天 30 分钟一醒,绝对会激发出麻麻们的魔性!

如果您不想经历这种哄睡的煎熬,希望一觉睡到大天亮。

那么这个课程可以帮到你,教你小儿哄睡秘籍,让“睡渣”变“睡神”。

宝宝睡得好,免疫力会更好,不容易生病哦~

宝宝出生后,我们几乎所有的一切都将围着这个新生命旋转。

但我们往往忽略排在母亲之前的另一个身份——我自己。

身为人母,我们不是孩子的奴隶,只有先照顾好自己,才能成为更好的照顾宝宝。

产后的新妈妈身体都比较虚弱,护理不当就可能生病,甚至留下后遗症。

大部分顺产的妈妈躲不掉会有侧切的疼,剖腹产妈妈逃不开刀伤的痛。再要有个咳嗽翻身,那感觉不要太酸爽。

涨奶的痛,丝毫不比生孩子小。一边疼的咬牙切齿,一边坚持喂奶,你能hold住吗?

在医院的时候还好有医生护士看着,回家之后才是大挑战。

产后护理,是新手妈妈旅程的第一步。一起学习孕妈都需要的产后护理术吧!

朋友跟我说生娃后感觉体质大不如前,动不动就腰酸背痛,怀疑自己是不是得了月子病。

其实我生娃后也是这样,当时家里老人说,肯定是月子受凉了。真的是因为这样吗?

其实,产后长时间抱孩子会加重腰部的受力,引起腰痛。

长时间哺乳、还一直低着头,会造成脖子酸痛、僵硬。

如果不好好休息,使得身体疲劳,出现肩颈腰痛症状。

这些症状通常 6 个月后就会缓解很多,但是需要注意,缓解颈椎压力,要不然就容易落下病根。

为了让大家在短时间里缓解产后肩颈腰痛等问题,我们推出了脊椎理疗计划,一起来学习吧吧~

生娃后,想必你会迫不及待地想要甩掉那讨厌的赘肉。

虽然快要进入冬天,但是别以为穿得多就能把肉藏起来,尤其是肩膀略宽、手臂粗壮的小仙女总是会非常惆怅。

南方湿冷,穿得多,稍不注意就鼓鼓囊囊肿过熊、壮成山啊。

北方一进屋有暖气,脱掉外套,只穿单衣,虎背熊腰一目了然。

但是,我居然发现闺蜜最近偷偷瘦了!

明明两人天天一起吃零食炸鸡为什么偏偏自己胖了 4 斤,闺蜜却瘦了 6 斤!绝对不能接受友情的“背叛”!

终于,在死缠烂打下,闺蜜终于招了她悄悄变瘦的小秘密!

那就是坚持练习维密天鹅臂速成计划,练 3 天就会看到美丽的锁骨出现;练7天手臂瘦了 2cm !副乳也会消失了。

我们也来试试吧!

最后,告诉辣妈们一个好消息,专家课堂开通了分享赚功能,将带有分享赚标识的课程分享出去,您将有机会获得丰厚的佣金哦!

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来源:美柚用户投稿

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