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想顺产又怕痛?快来学习拉玛泽呼吸法!

2018-10-19
导读:想顺产又怕痛?快来学习拉玛泽呼吸法!

宝宝马上就要发动了,可分娩前的阵痛和分娩时的 12 级痛却让准妈妈们惴惴不安。

没有分娩经验的孕妈们,一定也在电影或电视剧里看到过“生孩子”的镜头:产妇头发被汗水打湿,双手用力攥着床单,撕心裂肺的哭喊......

虽然影视效果会比较夸张,但是难免让大家心生恐惧。据说人体通常只能承受 45(单位)的疼痛,但在分娩时,一个女人承受的痛却高达 57(单位)。这种痛,相当于 20 根骨头同时骨折。

很多面临第一次生产的妈妈都会感到紧张、害怕、不知所措,“我怕疼,我坚持不下来”,“大夫,你还是给我剖吧,麻药一打我就不疼了,多好!”……不知道有多少产妇是因为害怕分娩时的疼痛而选择了剖宫产?!

可是,相对剖腹产,顺产不需要经历手术过程,腹部和子宫不会留下疤痕,特别是对准备怀二胎的妈妈来说,会降低再次怀孕的风险。其次顺产的产妇产后恢复也比较快,一般2-3天即可以出院。

对于小宝宝来说顺产也有很多好处,比如它可以降低新生儿吸入性肺炎的发生率,减低小宝宝肺部并发症发生率。

有人说,顺产的好处,剖腹产的缺点,默默在心里数了多次,但每次就是纠结于两个字“疼痛”。那么你也许会问“我也想顺产,但我怕疼,怎么办?有没有什么好办法,既可以减轻疼痛又可以顺产生宝宝?”

其实还真有,今天给大家介绍一个对付阵痛的有效办法。那就是拉玛泽呼吸法!

顺产的时候叫得撕心裂肺反而不利于保存力气分娩,而且呼吸不规律也容易造成胎儿缺氧。1951年,法国医生拉玛泽通过对心理预防法的研究,发明了一种针对生产的呼吸训练的方法,这个方法就是拉玛泽呼吸法。

它能够帮助准妈妈们在生产过程中把注意力从宫缩的疼痛转移到自己的呼吸和肌肉控制上,从而达到有效减轻疼痛、放松身体,加快产程的效果。自推行以来,深受国内外准备顺产的宝妈们青睐。

不过,这个方法要经过多次练习,才能在分娩的时候熟练运用,因此最好从孕7月就开始练习。说了这么多,宝妈们一定很想知道——“如何学习这种分娩减痛法呢?”“有什么控制呼吸的技巧吗?”

别着急,为了更好地解答宝妈们的疑惑,我们推出了《孕期分娩呼吸法》课程,教会准妈妈们在分娩时使用拉玛泽呼吸减痛法。

准妈妈们可以在躺在床上练习,或者在地上铺一个瑜伽垫,再放一些柔和的音乐。还可以让准爸爸也一起练习,效果加倍哦~

为爱顺产,是给宝宝最好的礼物,经历了 280天 的漫长等待,在最后一刻,我们不能因为恐惧疼痛,放弃了自然分娩的本能,拉玛泽呼吸减痛分娩法,准妈妈必修课。

希望通过这门课程的学习,孕妈妈们能够树立自然分娩的信心,让疼痛不再成为自然分娩的绊脚石!用心呼吸、用爱传递、科学减痛,让『初生』的喜悦不再被错过。

想要免费学习这门课程?可以的。

告诉辣妈们一个好消息,专家课堂开通了“免费学”功能,通过课程页面底部的免费学入口,邀请好友下载并注册柚宝宝,即  可免费获得该课程学习机会,当邀请人数符合配置要求时,分享者也将免费获得该课程。

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来源:美柚用户投稿

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