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宫缩阵痛,有什么感觉

2018-11-19
导读:宫缩是指子宫收缩,出现规律的宫缩是临产最有利的证据。
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宫缩是指子宫收缩,出现规律的宫缩是临产最有利的证据。每一次宫缩的加强,都伴随着宫颈口的张大和胎儿的下降,有利于促进产程发展。

正常临产时的宫缩具有节律性、对称性、极性、缩复作用。

宫缩是一阵一阵的发生,每次阵缩会由弱到强,然后在最强的时候维持一段时间(通常为 30 秒左右),然后再由强变弱,直至消失进入间歇期(一般 5~6 分钟)。

随着产程的进行,宫缩间歇逐渐缩短,强度逐渐增加。当宫口开全时,宫缩的持续时间长达约 60 秒,间歇期也仅 1~2 分钟。

宫缩是什么样的感觉

临产时的宫缩,开始像是刺痛或钝性背痛,然后会向下延伸到大腿部。

随着时间的推移、宫缩的加强,宫颈口会逐渐张大,宫缩可能发生在腹部或腰骶部,有坠胀痛、酸痛或撕裂般的疼痛,就像剧烈的痛经疼痛。

除了临产时的宫缩,不少准妈妈还会遇到假性宫缩。

如何分辨真假宫缩?

1. 宫缩时间

假分娩:无规律。

真分娩:有固定的时间间隔,随着时间的推移,间隔越来越小,每次宫缩持续 30~70 秒。

2. 宫缩强度

假分娩:通常比较弱。

真分娩:宫缩强度稳定增加。

3. 宫缩疼痛部位

假分娩:通常只在前方疼痛。

真分娩:从后背开始,而后转至前方。

4. 运动后的反应

假分娩:产妇行走或休息片刻后,有时甚至换一下体位后,就会停止宫缩。

真分娩:不管如何运动,宫缩照常进行。

为什么会出现假性宫缩?

1. 内在原因

由一些疾病以及饮食不规律引起的。

2. 外在原因

①因为提搬重物时,孕妈妈的腰及下腹部都需要用力,这会引起腹部的压迫,刺激子宫收缩。

②一些孕妈妈身处忙碌而紧张的工作环境,过于紧张、疲劳,也会导致频繁宫缩。

宫缩期如何进食?

宫缩期的饮食要消化吸收最容易、身体代谢负担最小的食物来提供能量,以淀粉类食物为主。可以选择早餐谷物脆片、面包、灌装八宝粥、以及芝麻糊、山药糊等淀粉类食物。

同时还要准备牛奶和运动饮料,补充因为流汗而损失的钾和钠等电解质。

如何缓解宫缩疼痛?

通常,初产妇的子宫口完全打开需要十几个小时。阵痛微弱的时候,不必一动不动地躺在病床上,你可以换成舒服些的姿势,也可以和陪床的丈夫聊聊天,消除紧张情绪。

阵痛总是很微弱而不变强时,可以活动活动身体。在医院的走廊里散步或者爬楼梯都能使阵痛增强。

随着分娩的推进,阵痛的间隔时间会越来越短,每次的痛感也越来越强,持续的时间也越来越长。

阵痛时如果非常难受,可以自己寻找能使身体感觉舒服些的呼吸法或姿势。

虽然呼吸法可以有效缓解宫缩阵痛,但并没有必须规定一定要采用呼吸法。如果用深呼吸方式能熬过阵痛,它就是最有效的方法。

来源:美柚用户投稿

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