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产后恶露,如何护理

2018-11-21
导读:护理恶露就像是护理量多版的月经,最重要的原则一样是勤换卫生护垫,在更换前一定要洗手。
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护理恶露就像是护理量多版的月经,最重要的原则一样是勤换卫生护垫,在更换前一定要洗手。

红色恶露期

在恶露的第一阶段,也就是产后第一周,恶露的量较多,含有大量的血液、血块和蜕膜组织,颜色鲜红。每次大小便后都需要仔细擦洗或冲洗,可以先用纸巾擦拭外阴周围的血迹或血块,再用湿纸巾擦净,擦拭的时候,要从前往后擦,切勿来回擦。条件允许的话,可以采用冲洗的方式,每次冲洗后要尽快擦干。

由于每次擦洗会阴需要较长时间保持相对单一姿势,刚分娩的新妈妈容易出现头晕等症状。因此,在上厕所的时候,不宜把门关紧,并告知家人。

在住院期间,通常护士在早晚会给新妈妈的外阴进行消毒或照灯护理,特别是顺产、有会阴撕裂或侧切的新妈妈。建议在消毒及照灯前,要将外阴的恶露擦洗干净。

浆性恶露期

在恶露的第二阶段,恶露中含有少量血液,呈粉红色,量也较之前血性恶露少很多。除了日常勤换卫生护垫,建议新妈妈早晚要擦洗或冲洗外阴,并晾干,保持外阴干爽透气。如果有外阴缝合的新妈妈,要注意缝合伤口是否正常愈合。

在前两个阶段,新妈妈可以适当做点产褥操,经常按摩腹部,促进恶露排出。有的医院会开一些促排恶露的药,新妈妈要按医嘱服用。

白色恶露期

在恶露的第三阶段,虽然几乎看不到血迹,但日常护理仍少不了。如果这阶段,白带较多,新妈妈需要勤卫生护垫,保持外阴干爽透气。

饮食建议

在排恶露期间,建议新妈妈坚持母乳喂养,也有利于子宫收缩和恶露排出。产后前 2 周,不宜大补,饮食重点应放在促进新陈代谢,修复伤口,弥补分娩及恶露失血上。

从营养学的角度上,产后多补充维生素C 和维生素A 有助于产道和子宫黏膜组织的修复,促进恶露排出,加速子宫和伤口恢复,可以选择新鲜的蔬菜、粗杂粮粥以及熟吃的水果。多补充富铁食物可缓解生产及恶露失血严重导致的贫血,常见食物有猪肝、动物血液、鸡肝、牛肉、羊肉等红肉及动物食品。

中医上认为,产后恶露期需要多吃些温补活血的食物来促进恶露的排出,传统的活血化瘀食物有红枣、红糖水、麻油、桂圆、生姜、猪心等动物内脏。

我国民间习俗认为红糖水有补血、活血化瘀、促进产后恶露排出等功效,但目前并没有充足的临床证据支持这种说法。如果产后妈妈愿意遵循传统观念,也可以适量饮用。但是,红糖的主要成分是糖,容易升高血糖,也不利于新妈妈的口腔健康,因此不建议长期大量喝红糖水。

来源:美柚用户投稿

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