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辅食添加技巧,7个要点要掌握

2018-12-11
导读:给宝宝的第一口辅食应该吃什么,什么食物不能吃?新手爸妈看过来!

第一口辅食可以称作是宝宝“吃货养成史”上的重要里程碑。那么,爸爸妈妈们前期需要准备什么,给宝宝的第一口辅食应该吃什么,什么食物不能吃?诸多问题需要解决,新手爸妈看过来!

1、前期需要准备哪些辅食工具?

俗话说:”工欲善其事,必先利其器”。给宝宝添加辅食前,爸爸妈妈可提前准备这些常用的辅食工具:

料理棒、辅食料理机、研磨碗、刀具、砧板、围兜、儿童餐椅、辅食碗、辅食勺、学饮杯(或者吸管杯)、围嘴等。

这些辅助工具可酌情按需添加,务必要保证材质安全,适合宝宝。

2、第一口辅食怎么喂?

宝宝的辅食一定要现做现吃,给予前注意温度,避免烫口。初次尝试时,不要把辅食放进奶瓶里,用勺子喂为宜。喝母乳的宝宝,可由妈妈以外其他亲近的人来喂。

始终不肯咬勺的宝宝可以尝试在饥饿时喂。取少量食物,满勺尖为宜,把勺子放在宝宝的上下唇间,等宝宝自己去咬勺子。一旦宝宝咬勺,要耐心给予鼓励,不要过急。

3、宝宝拒绝吃辅食怎么办?

当给予一种新的食物时,不同宝宝的接受程度有所不同。所以要在不同时间尝试大概20次左右,给宝宝一些机会去接受和适应,不要强迫。最初添加辅食其实是试吃,慢慢适应各种新口味,由少到多,速度循序渐进。

辅食的量大约为一个勺尖,宝宝若喜欢可再增加一个勺尖,不用一次喂太多。添加3、4天或一周左右发现宝宝对这种食物很适应,再考虑添加其他食物。

4、辅食顺序该从何加起?

辅食添加并没有固定的顺序,但一般而言,首先从谷类食物开始,根据美国小儿科医学会的建议,可选择铁质化的婴儿米粉。其次是添加菜泥、果泥,之后是蛋黄和肉泥。

但不用严格按照这个顺序,每个宝宝的个体差异性很大,每种新食物尝试3、4天或一周之后,只要没有过敏反应,宝宝愿意吃,就说明宝宝已经接受了。

5、如何降低宝宝过敏几率?

在添加辅食刚开始的阶段,新妈妈要避免给宝宝尝试含有鲜牛奶、蜂蜜、豆类、鱼、有壳海鲜等,这些食物很可能引发过敏反应。如宝宝皮肤起疹,或出现呕吐、肚子痛甚至呼吸困难,反应很剧烈,那就说明宝宝对这种食物过敏,一定要及时去看医生。

6、做菜的调味品能吃吗?

辅食制作中,切记不可放盐,不要加蜂蜜、醋、咖喱、味精、调味汁、市售固体高汤、清汤料、酒、胡椒粉、芥末、姜粉、花椒等调味品。

7、为什么不能添加果汁?

4-5个月左右的宝宝最好不要喝果汁。因为果汁有热量、维生素和矿物质,给予过多的果汁可能影响宝宝正常的奶量或辅食的进食。等宝宝6个月大后可给予少量果汁,但应放在喝水练习杯中,不要放在奶瓶里,这样可以一定程度上避免蛀牙的产生。

来源:美柚用户投稿

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