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添加辅食,你一定会遇到这3大问题

2018-12-29
导读:宝宝添加辅食之后总会出现一堆的状况,让爸爸妈妈措手不及
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宝宝添加辅食之后总会出现一堆的状况,让爸爸妈妈措手不及。辅食的营养组成跟母乳不同,宝宝的很多功能和器官尚未完善,对其他食物的接受能力也有限,因此需要时间来慢慢适应,下面我们从几个常见的问题来解决爸爸妈妈们的困扰。

哪些食物适合作为宝宝的辅食呢?

适合作为宝宝辅食应满足一下几个条件:

1. 营养价值高。富含蛋白质、碳水化合物、铁、锌、钙、维生素A等多种营养素。

2. 天然。食物未添加盐、糖,以及其他调味品。

3. 质地适合不同年龄的婴幼儿,不容易卡到或噎到,以免造成生命危险。

4. 宝宝喜欢的食物

5. 因地制宜。“一方水土养一方人”,当地的食物一般最适合当地的人食用,新鲜度和地域性的优势,食物营养价值也更高。而且本地的食物价格相对合理,可以选择家庭条件负担得其的食物。

6. 作为宝宝辅食的食物应保证安全、优质、新鲜,但不必追求高价、稀有以及是否更“进补”。

哪些食物不适合作为婴幼儿辅食

1. 肉汤、鱼汤、蔬菜汤等

肉汤和鱼汤当中大部分的成分是水,营养素含量很低,能量也不高,不适合作为辅食,但不加盐的肉汤和没有刺的鱼汤可用来调制和烹饪婴儿米粉、厚粥和烂面。

2. 蔬菜水

蔬菜水煮后滤出的菜水,其中大部分的维生素C已被高温破坏,并含有大量植酸、草酸,会抑制肠道中钙、铁、锌等矿物质的吸收,而草酸含量较多,容易与钙形成草酸钙,增加结石风险,因此不适合作为辅食

3. 含糖饮料

包括蜂蜜水、果汁饮料等,含有大量的糖和各种甜味剂,宝宝饮用这些含糖饮料很可能导致能量摄入过多,但营养素摄入不足,因此不适合作为辅食。特别是蜂蜜中含有肉毒杆菌芽孢,1岁以内的宝宝胃肠道免疫力较弱,容易受到肉毒素的伤害,严重者出现生命危险,建议不要给1岁以内的宝宝食用蜂蜜或蜂蜜水。

4. 各种中草药茶

草药茶,成分复杂、功效不明,其所含能量以及营养素无法满足婴幼儿的需要,部分成分可能损伤宝宝的肠道黏膜,妨碍营养素吸收,不适合作为辅食。

5. 危险食物

容易导致进食意外的食物,比如含骨头的肉、布丁、果冻、长条的金针菇、鱼刺较多的鱼肉等等。

在添加辅食喂养后的宝宝,如何判断其饱腹情况?怎样训练其进食习惯?

宝宝喂养过程应遵循顺应喂养,宝宝也会感知饥饿和饱腹,不要根据自己对量的判断去评估宝宝应该吃多少,而是通过观察宝宝的行为状态去判断。

当宝宝看见食物表现出兴奋,小勺靠近时张嘴、舔舐食物等行为表示饥饿,而当宝宝紧闭小嘴、扭头、吐出食物时,表示已吃饱。若宝宝已经吃饱,则不要再给予食物,过度喂养不仅会引起其消化不良,还会增加对吃饭的排斥。

如何训练宝宝的进食习惯?

1. 耐心喂养,鼓励进食,但决不强迫喂养。

2. 鼓励宝宝手抓食物自喂,或学习使用餐具,以增加婴幼儿对食物和进食的兴趣。

3. 进餐时不看电视,不玩玩具,每次进餐时间不超过 20 分钟,

4. 进餐时爸爸妈妈与宝宝应有充分的沟通时间,不宜食物作为奖励或惩罚

辅食添加过程中宝宝出现不适反应怎么办?

添加辅食过程中,有些宝宝会出现恶心、哽噎、呕吐,甚至拒绝进食的表现,但不能因此而只给稀糊状的辅食,甚至放弃添加辅食。

辅食需要的咀嚼、吞咽,而不只是吸吮,这是跟母乳的进食方式最大的区别。辅食有不同于母乳的口味,这些都需要宝宝慢慢接触熟悉。因此添加辅食时爸爸妈妈应保持耐心,积极鼓励,反复尝试。

此外,还要掌握一些喂养技巧,如:

1. 喂养辅食的小勺应大小合适,每次喂养时先让宝宝尝试新的食物,再吃熟悉的食物。

2. 将新添加的辅食与宝宝熟悉的食物混合后再给宝宝食用。

3. 用宝宝熟悉的母乳来调制米粉。

4. 在宝宝熟悉的米粉中加入少量蛋黄。

5. 注意食物温度合适,不能太烫或太冷等。

喂养的技巧还有很多,需要爸爸妈妈们从实际的喂养经验中去挖掘。少数宝宝可能因疾病原因造成辅食添加延迟,或者因发育迟缓,心理因素等使添加固体食物困难,对于这些特殊情况,需要在专科医生的指导下逐步干预和改进。

来源:美柚用户投稿

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