美柚知识

乳糖不耐受,怎么喂养宝宝

2018-12-29
导读:很多宝宝在吃了母乳或牛奶等乳制品之后,会出现腹胀、腹泻等身体不舒服的情况,这时宝妈们听的比较多的就是:你家宝宝出现乳糖不耐受了!
文章插图

很多宝宝在吃了母乳或牛奶等乳制品之后,会出现腹胀、腹泻等身体不舒服的情况,这时宝妈们听的比较多的就是:你家宝宝出现乳糖不耐受了!

乳糖不耐受,顾名思义,吃了含有乳糖的食物后宝宝扛不住,很难受。这种难受可以表现为:腹胀、腹泻、呕吐等一系列与消化有关的症状,有时还会出现尿布疹,生长发育迟缓等症状。

话虽如此,可很多宝妈还是不明白,为什么别人家的宝宝吃嘛嘛香,而我的宝宝就不行呢?不着急,往下看。

乳糖的作用

乳糖是存在于母乳及乳制品中主要的糖,是婴儿大部分能量来源,但乳糖是双糖,不能直接被人体吸收利用,需要肠道内的乳糖酶将其分解为葡萄糖和半乳糖两种单糖,进而吸收到血液中,随着血流到人体的各个部位。

这样一来,葡萄糖可以为宝宝的生长发育提供能量,半乳糖帮助宝宝的大脑迅速发育,少量乳糖在肠道内发酵产生的乳酸,可以提高宝宝对食物中钙、磷、钾、铁等矿物质的吸收。

乳糖不耐受的原因和影响

宝宝吃下含有乳糖的食物后,如果宝宝肠道内产生的乳糖酶比较少(别的宝宝有 100 个乳糖酶,这个宝宝只有 10 个)或者乳糖酶的活性比较低(一个乳糖酶,别的宝宝可以分解4个乳糖,这个宝宝只能分解 2 个乳糖),吃下去的乳糖不能完全被分解,即乳糖消化不良。

不能消化的乳糖在肠道内积聚,逐渐被肠道中的细菌发酵,产生很多气体和酸性物质,肠道内有太多气体会导致肠道排气增多、腹胀,而太多酸性物质会对肠道产生刺激,引起宝宝腹痛、腹泻、不停地哭闹等,即乳糖不耐受。严重时可影响钙、维生素D 、铁等营养素的吸收,导致宝宝营养不良,生长发育迟缓。

乳糖不耐受的宝宝要怎么吃

乳糖不耐受对宝宝的影响这么大,乳制品中又富含易吸收的优质蛋白质和钙、磷、钾等矿物质,母乳更是宝宝获取营养的绝佳食物,难道因为我的宝宝有乳糖不耐受,他就不能再吃母乳及乳制品来补充营养了吗?

其实,除了先天性乳糖酶缺乏的宝宝禁食乳糖之外,乳糖不耐受并不是完全不能吃含有乳糖的食物,为了防止宝宝出现乳糖不耐受的症状,我们可以这样吃:

1. 限制宝宝一天中吃的乳糖总量,一般小于 12g (相当于 200-300ml 牛奶),并少量多次食用,一次吃的乳糖总量要小于 6g 。

2. 乳制品与肉、奶油等含脂肪的食物一起吃,或者直接吃奶酪,都可以减少乳糖不耐受的症状。

3. 用发酵乳(如酸奶)代替鲜奶。食用前可以适当加温但不宜过热,以免破坏酸奶中对宝宝身体有益的益生菌们。

4. 食用低乳糖(乳糖含量< 22% ),或在低乳糖的基础上添加双歧杆菌、乳酸杆菌等益生菌的奶粉。

5. 豆浆中不含乳糖,且蛋白质含量较高,可适量饮用豆浆代替部分牛奶。但需要注意的是,豆浆中含有胀气因子,宝宝空腹饮用或过多饮用豆浆可能会出现胀气的症状,尤其是胃肠功能较差的宝宝,需谨慎食用。所以豆浆也不能完全替代牛奶或配方奶粉。

6. 目前推荐的饮食方式是在宝宝非空腹的情况下,少量多次饮用牛奶等含乳糖食物,可以逐渐缓解其乳糖不耐受的症状,或者饮用发酵乳。

治疗乳糖不耐受常用方法

1. 服用双歧杆菌、布拉氏酵母菌等益生菌,可以帮助宝宝建立健康的肠道环境,减轻宝宝的腹泻、腹痛症状。

2. 增加服用乳糖酶。如食用乳糖酶调制乳粉,每次喂养母乳或含乳糖乳制品前 10~15min 用 30~40℃ 温水冲服1包(不同年龄段的宝宝按照乳糖酶调制乳粉说明确定服用的具体量),可补充宝宝肠道内缺乏的乳糖酶,有效治疗乳糖不耐受,且无任何副作用。

3. 宝宝出现腹泻的时候,可暂时食用不含乳糖的人工配方奶粉,避免乳糖积聚对肠道产生刺激,促进肠道功能的恢复。宝宝肠道功能恢复以后再根据医生建议更换合适的配方奶粉或母乳。

总的来说,乳糖不耐受的治疗是一个逐渐调整宝宝肠道环境的过程,各位宝妈不用心急。

最重要的一件事:宝宝是不是出现了乳糖不耐受,具体怎么治疗,还是要乖乖听医生的话哦。

来源:美柚用户投稿

增值电信业务经营许可证 闽B2-20140056

美柚 | 柚子街 | 柚宝宝 | 羊毛省钱 | 用户协议 | 出版物经营许可证 | 隐私政策

闽ICP备13020990号-5ghs闽公网安备 35020302000042号Copyright © 2019 Meetyou. 保留所有权利