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给宝宝吃鱼肝油,到底在补什么

2018-12-29
导读:很多宝妈都爱给宝宝吃鱼肝油,但是不是每个宝宝都必须要吃鱼肝油呢?
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很多宝妈都爱给宝宝吃鱼肝油,但是不是每个宝宝都必须要吃鱼肝油呢?

鱼肝油的作用

鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等肝脏中提炼出来的脂肪,呈黄色或深黄色的油状液体,有腥味。鱼肝油是一种维生素的补充剂,主要富含维生素A 和维生素D  。

其中维生素A能够促进宝宝生长发育,参与视觉形成和增强抵抗力,服用鱼肝油能补充维生素A ,预防维生素A 缺乏引起干眼症和夜盲症等疾病。

维生素D 可以促进钙的吸收,促进骨骼和牙齿发育,服用鱼肝油能补充维生素D ,预防维生素D 缺乏所导致的佝偻病和软骨病等疾病。

鱼肝油适用人群

1. 足不出户、晒太阳少的宝宝

多晒太阳,体内可以形成维生素D ,若是长期不出门,不晒太阳的宝宝容易出现维生素D缺乏,这样的宝宝就可以服用鱼肝油来补充维生素D 。

2. 辅食添加不合理且已断奶的宝宝

已经断奶又不经常吃牛奶、奶酪、蛋黄、动物肝脏、黄色的蔬菜水果(木瓜、芒果、橙子、胡萝卜、西红柿等)等食物的宝宝,容易缺少维生素AD ,所以需要服用鱼肝油来补充维生素A 、 D 。

3. 预防疾病

食用鱼肝油可以补充维生素A 、 D ,可以预防维生素A 和 D 缺乏所引起的疾病,比如干眼症、夜盲症、佝偻病和软骨病等。

4. 过敏性鼻炎

维生素A 可以促进皮肤黏膜生长,用鱼肝油滴于鼻腔内,可以防止鼻粘膜干燥,增强鼻粘膜的抵抗力,可以减少鼻炎的发作和减轻鼻炎发作。

5. 新生儿尿布疹

鱼肝油可以保护皮肤,保持皮肤湿润,患尿布疹的宝宝可以直接用鱼肝油涂在患处,治疗效果也是很好的哦。

6. 新生儿鹅口疮

患有鹅口疮的宝宝,可以用抗真菌药磨碎和鱼肝油调匀,涂在口腔白膜上,治疗效果更佳。

哪些人可以不用吃鱼肝油

1. 户外活动多,晒太阳多者:鱼肝油不是每个人都需要吃,一般来说,经常在户外活动或每天晒太阳超过 15 分钟的宝宝是不会缺维生素D ,就不需要再吃鱼肝油了。

2. 多食富含维生素A 、 D 食物者:经常吃富含维生素A 、 D 的食物的宝宝一般也不需要额外口服鱼肝油来补充维生素A 、 D 。维生素A 、 D 含量多的食物主要有动物肝脏、牛奶、奶酪、蛋黄、黄色或橙色的蔬菜水果(木瓜、芒果、橙子、胡萝卜、西红柿等)。

吃鱼肝油需要注意什么

1. 不是每个人都能吃:鱼肝油的主要成分是维生素A 和 D ,宝宝是否需要补充维生素A 和 D 需要咨询医生的建议,所以吃鱼肝油前,必须要咨询医生,在医生的指导下吃,不能盲目服用鱼肝油。

2. 适量服用,宁少勿多:过量服用鱼肝油容易引起中毒反应,所以鱼肝油不是吃得越多越好。最好是根据医生的建议来服用,而且尽量遵循宁少勿多的原则。

3. 老人服用鱼肝油:老人也可以吃鱼肝油,但一定要注意的是,老年人服用鱼肝油的量同样不宜过量,尽量遵循医生的指导。

来源:美柚用户投稿

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