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坐月子很重要,月子病防范调理指南

2018-12-29
导读:相信很多妈妈们都有听说过“月子病”这回事,可月子病究竟包括哪些内容呢?今天我们就带大家来认识一下月子病。
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相信很多妈妈们都有听说过“月子病”这回事,可月子病究竟包括哪些内容呢?今天我们就带大家来认识一下月子病。

所谓月子病,顾名思义,就是在做月子的时间内得的疾病,它是很多疾病的统称。那么,问题来了,什么是月子呢?

一般我们说,刚生完宝宝到产后一周称为新产后;而产后一个月为小满月,产后百天称为大满月。而在医学上也有与之相对应的时期称为产褥期,指的是从分娩结束后,产妇逐渐恢复到孕前状态的时间,产褥期的时间为产后 6 周。

讲到这里,大家应该就应该初步了解到什么是月子病,我们概括一下就是:产后百天以内,宝妈们从分娩后恢复到孕前状态之前所得的疾病,大体都属于月子病的范畴。

月子病发生的原因及表现

原因包括有产妇自身的因素,也有外来因素。

1. 产妇身体方面

由于分娩时的创伤与失血,以及产妇在产程过程中的用力耗气,会使宝妈身体中的气血突然变少。因此,生完宝宝后,新妈妈可能会发现自己出现怕冷、体温低热、出汗多等身体“虚”的症状。

再有就是分娩后,子宫为了恢复到孕前状态,会出现因子宫收缩变小而出现的小腹疼痛,以及子宫为了将里面的余血浊液排除(这说的就是恶露哦)等“瘀”的症状。中医将此时的状态概括为“多虚多瘀”。

2. 产妇情绪方面

宝妈们都知道,分娩前自己体内的雌激素水平会比较高,而分娩后雌激素大幅度下降,能造成短时间的自主神经功能紊乱,会使宝妈们出现心烦急躁等症状。

此外,分娩时的子宫收缩,以及胎儿娩出的整个过程,都是对宝妈的一个极大身心应激,从而可能会产生恐惧、焦虑和不安等心里状态。

还有一些时候,家人的注意力会更多的从宝妈身上转移到了小宝宝的身上,也会造成宝妈心里的落差感。

3. 外来病邪

产妇在做月子的时间恰好是产后身体最薄弱的时间,此时各种致病因素也特别爱来凑热闹。

常见的因素有以下几点:

1. 刚刚生过孩子的妈妈,通常身体都比较虚弱,抵抗力比较差,这时就容易感染,容易受风受寒,受风受寒之后就会出现身体怕冷,怕风,局部疼痛等情况。

2. 若是妈妈们在产后的清洁没有做到位,感染邪毒,会出现发热,恶露不尽等情况。

3. 如果饮食不当,营养不均衡,还会出现贫血、产后缺乳等症状。

4. 若是房事不注意,也会引起各种感染导致腹痛。

月子病的治疗

由于月子病的产生的原因有这么多种,所以症状也多种多样。如果新妈妈出现了月子病,不建议听从各种传统的“偏方”或者民间方法,还是要去医院看看最靠谱。

医生们会结合你的具体病情,通过综合分析来进行治疗,所以,各位宝妈,我们还是需要及时到医院就诊的,遵医嘱治疗才能恢复健康哦!

月子病的调护

1. 充分休息

A. 不宜过早及过度劳累,但也应适当进行一些低强度的活动,以促进身体的复原。

B. 室内应注意保暖及空气流通,但要注意不要对着风吹或者在迎风的地方休息。

C. 衣着要厚薄适中,不需要穿太厚,特别是夏天,以免发生产褥中暑,但也不要太薄,以防感冒。

D. 饮食宜清淡,要富含营养易消化,不宜过食生冷肥腻的食物

E. 保持心情轻松愉快,不要太过悲伤、抑郁。

2. 保持清洁

可用温开水擦洗外阴,勤换内裤和卫生垫;产后汗出较多,要经常擦浴及换洗内衣,但要注意避风寒。

3. 严禁房事

从产妇分娩后开始,产后百天也要禁止房事,这样可以减少月子病的发生。

4. 定期检查

各位宝妈要注意了,产后 42 天时应进行比较详细的检查,检查包括的内容有很多,比如 : 饮食、睡眠、大小便自身感觉等;体温、体重的变化;乳房、乳头的情况以及生殖器官的恢复情况。

宝妈们要及早防治有关乳房、会阴、剖宫产腹部伤口以及子宫恢复的异常情况,以保证各位宝妈健康的恢复。

来源:美柚用户投稿

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