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纠正宝宝厌食,可以这样做

2018-12-29
导读:宝宝厌食因素很多,有疾病因素,如消化道疾病、结核病、锌元素缺乏等,还有非疾病因素(饮食、心理)
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宝宝厌食因素很多,有疾病因素,如消化道疾病、结核病、锌元素缺乏等,还有非疾病因素(饮食、心理)。除了因疾病所导致的宝宝厌食外,纠正非疾病因素引起的厌食症都可以从以下几个方面来着手:

1. 定时进餐,控制零食

所谓定时进餐,就是按顿吃饭。正餐包括早餐、中餐、午后点心和晚餐,三餐一点形成规律,消化系统才能规律“工作”和“休息”,宝宝在每到饭点的时候才能感觉饥饿,进而才有食欲吃饭。爸爸妈妈也要这样跟宝宝立下规矩,并且不能轻易打破规矩。

所谓的零食,只能作为偶尔解馋用,不能代替正餐,也不宜在正餐时间食用,可以安排在两餐之间,而且零食尽量选择水果、酸奶、坚果等相对健康的食物。薯片、锅巴、冰淇淋、果冻以及各种辣条等垃圾食品最好杜绝上餐桌。

2. 控制冷饮和甜食的摄入

冷饮和甜食基本上是没有一个小孩不喜欢的。但冷饮容易伤及脾胃,引起消化道疾病,从而影响食欲。而甜食过于甜腻的口感会抑制食欲,影响其他食物的摄入。这两类食品饱腹作用都很强,会影响宝宝正餐的摄入,所以要有节制,能不给吃尽量不给吃。

3. 均衡饮食,合理搭配

家庭饮食每天要保证荤素搭配均衡,口味咸淡适中,种类多样,尽量丰富食物的造型和口感,提升宝宝对食物的兴趣,在可选择的范围内,还能保证营养的充足供应。

4. 烹饪方式有讲究

在给宝宝准备食物的时候,一定要根据其生长发育特点,准备适合他们的食物,比如刚开始接触辅食不久,宝宝的消化能力较多,应该把饭菜做得细、软、烂,这样更容易咀嚼和消耗,如果这时候给宝宝坚硬的东西,会影响他们的进食体验,还会增加消化不适,久之宝宝们对该食物就有排斥心理。

等到宝宝长牙期的时候,要适当准备一些可以啃咬的食物。宝宝的牙床会发痒,想要稍微硬一点的东西缓解“痒痒”,如果这时候依旧给宝宝软烂的粥或其他液体食物,就很难引起宝宝的兴趣。

爸爸妈妈们要根据宝宝的不同生理特点,投其所好,才能激发宝宝对食物的兴趣和热情。

5. 纠正挑食和偏食

宝宝挑食偏食是引起厌食的重要因素,也是导致宝宝营养摄入不均衡,影响正常发育的重要原因。所以预防宝宝厌食,首先要纠正这一不良饮食习惯。

6. 改善进餐环境

宝宝和大人不同,注意力不易集中,容易被转移。如过进餐时,大人过多地说笑,听广播,看电视,宝宝吃饭的注意力很容易被分散,进餐的兴趣随之消失,进餐的动作也就停止了。所以应该排除各种干扰,让宝宝专心吃饭。

宝宝吃饭的时候大人不要过多干涉,更不能强迫其进食。否则,宝宝感到有压力,就会食欲下降,大人应注意保证宝宝有愉快的进餐情绪。

如果宝宝是因为疾病因素而出现明显的厌食,就应及早就医。做到早期诊断,早期治疗,以免影响他们的生长发育。

来源:美柚用户投稿

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