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孕早期不能吃什么东西?

2019-03-05
导读:准妈妈对饮食要小心翼翼,既要保持营养丰富,还要避免进食不健康的食物。
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怀孕之后,许多准妈妈对饮食要小心翼翼,一边“拜拜甜甜圈,珍珠奶茶方便面”,一边保持饮食的营养丰富,还要注意避免进食一些不利于自身和胎宝宝健康的食物。

因为怀孕早期处于胚胎发育时期,此时准妈妈的体质也比较虚弱,如果吃错食物,很容易造成腹泻、胃痛等情况,甚至对胎宝宝的发育有不良影响。所以,怀孕早期应该格外注意饮食。

孕早期不宜食用的食物:

1.不宜多食刺激性食物

刺激性食物除了辣味食物,还包括了烟、酒、咖啡、浓茶和胡椒粉、咖喱等各种辛辣调味品。

如果准妈妈大量进食刺激性食物,这些食物的成分会随母体的血液循环进入胎宝宝体内,对胎宝宝造成不良刺激。

2.不宜多吃油炸食物

油炸食品发面时所用到的膨松剂含有铝成分,长期大量进食油炸食物,准妈妈体内会积蓄大量的铝,会非常不利于胎宝宝的正常发育。

此外,油炸食物脂肪含量高且营养成分低,多食易导致准妈妈肥胖且吸收不到有益的营养,准妈妈最好少吃。

3.不宜贪食冷饮

怀孕后,许多准妈妈对雪糕、冰冻饮料等冷饮垂涎三尺,但不要贪吃哦!

准妈妈的胃肠道对冷热刺激非常敏感,多吃冷饮容易使肠胃血管突然收缩,胃液分泌减少,消化功能减低,很可能会引起食欲不振、消化不良、腹泻,甚至引起胃部痉挛,出现剧烈腹痛现象。

4.不宜多吃人造食品

如今市面所售的点心、罐头、方便面等经过多次加工的食物中含有大量的香精、防腐剂、色素等。据悉,有实验证明大量进食此类食物可致人患膀胱癌,并出现细胞染色体异常、胎盘生长障碍等情况,所以为了保险起见,准妈妈还是尽量不吃此类食物。

5.不宜吃生的食物

很多准妈妈都爱吃溏心蛋、五分熟的牛排等等,这些食物都没有完全熟,很可能会有细菌、寄生虫等,对胎宝宝不利。

所以,准妈妈应避免食用生鸡蛋、生鱼片、生肉等生的食物。

来源:美柚用户投稿

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