黄花鱼富含蛋白质、维生素及钙铁钾等矿物质，可改善孕期抽筋、失眠焦虑等症状，很适合备孕的妈妈们食用。

怀孕后食用还有利于胎宝宝发育哦。

1.将黄花鱼宰好，除内脏，洗净。

2.将盐、麻油等拌匀，浇入黄花鱼肚内。

3.放2~3根葱在碟底，在将黄花鱼放在葱上。

4.锅中水烧开上火蒸8分钟。

5.加生葱丝放于鱼上，加适量蒸鱼酱油。

6.最后将烧滚的油淋上即可。