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容易引起宫缩的蔬菜有哪些?

2019-03-06
导读:准妈妈明确各类蔬菜的功效,并适当食用。
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人们常说吃蔬菜好,因为蔬菜中不仅维生素C含量丰富,而且吃了不易发胖,有利于帮助准妈妈保持好身材。但是也不能以偏概全哦!孕早期的准妈妈,正处于特殊的生理阶段,身体各项机制都比较弱,饮食上需要细心搭配才行。

接下来,大家一起了解一下孕期不应当大量进食的蔬菜有哪些,准妈妈要认真看哦!

1.苦瓜

苦瓜含有奎宁,奎宁可能会刺激子宫收缩、引起流产;而且苦瓜性寒,吃多了会对肠胃造成刺激,因此胃寒的准妈妈尽量少吃。

2.韭菜

韭菜具有增强子宫收缩的作用,准妈妈吃太多韭菜时,也会增加流产的可能。此外,韭菜不容易消化,所以准妈妈最好不要多吃韭菜。

3.香椿

香椿性凉,孕早期吃性寒食物过多会增加流产的风险。

孕早期的胚胎处于不稳定阶段,建议准妈妈不要食用过多香椿。

4.苋菜

苋菜性寒,女性本身属于阴性体质,而且怀孕后身体变得更脆弱。吃太多苋菜不利于准妈妈和胎宝宝的健康,因此还是少吃为妙。

以上这几样蔬菜都有利弊,并不是阻止准妈妈完全禁止吃,而是要根据身体情况适当食用。

小贴士

准妈妈在孕期要注意,不要长期吃高脂肪的食物,高蛋白、高钙、过甜、过咸的食物都不要过量吃。

准妈妈还要注意均衡营养。如果偏食或者挑食,可能会造成胎宝宝生长发育不良;也不能盲目吃过多的补品,要明白营养并不是越多越好,而是要全面。

来源:美柚用户投稿

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