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美容养颜的自制健康饮品

2019-03-07
导读:在家也可以喝美味的饮品,只需自己动动手
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怀孕后的大部分准妈妈由于身体的特殊原因,会对食物的选择更加谨慎,想吃的不敢吃,无法满足自己的口舌之欲。

有的准妈妈想喝饮品,但无奈商店出售的饮料不健康。因此,小编为你推荐了2款自制饮品,美味健康、养颜补水,就算准妈妈不擅长厨艺,也能轻松制作。

蜂蜜柠檬水的做法

1.食材准备:蜂蜜适量、柠檬1颗、盐适量。

2.柠檬先用水洗一遍,然后将盐倒在柠檬皮上,揉搓1分钟左右。

3.将柠檬再次洗干净,并擦干水分,切片。

4.把柠檬置入温水之中。

5.倒入适量的蜂蜜,进行充分的搅拌即可。

营养价值

蜂蜜柠檬水酸甜可口,做法简单,材料也简单。就算准妈妈是厨艺小白也不用害怕失败。蜂蜜是天然的营养品,具有良好的杀菌与解毒效果,能够促进身体的新陈代谢,防止便秘。

柠檬气味芬芳,含有柠檬酸、钙、维生素C等营养元素,是美容养颜的上好水果,具有抗菌、提高抵抗力、开胃消食、缓解孕吐的功效。

西瓜柠檬汁的做法

1.食材准备:西瓜瓤适量、柠檬汁适量。

2.柠檬洗净,切片备用。

3.西瓜瓤去籽,切小块备用。

4.放入榨汁机中打成汁。

5.倒入杯中,加柠檬汁或适量蜂蜜调匀即可。

营养价值

西瓜味道甘甜多汁,深受许多人的喜爱。西瓜含有苹果酸、果糖、维生素及番茄素等,且不含胆固醇和脂肪。准妈妈吃了不用害怕发胖。怀孕期间,适当吃些西瓜,不仅可以止吐,还有降低血压的功效。但是要注意,西瓜有利尿的作用,而且含水量丰富,吃多了可能上厕所的次数会变多,准妈妈要控制摄取量。

孕早期喝西瓜柠檬汁,可以缓解孕吐,夏天吃还能防暑降温,而且西瓜中的钾元素对胎宝宝神经系统发育很有好处。

来源:美柚用户投稿

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