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家中缓解湿疹的8个有效办法,快来看!

2019-08-13
导读:湿疹是婴幼儿身上常见的皮肤疾病,家中可用的缓解湿疹的8个有效办法,妈妈要记得学起来!

湿疹的治疗是复杂和多方面的。除了回避过敏原之外,也必须对皮肤进行正确和适当的护理,以减少瘙痒和炎症。

但是湿疹的护理并不局限于皮肤表层,而是整个身体都必须保持健康。肠道健康对健康的免疫和过敏系统至关重要。

适当的营养状况是减少炎症的关键。

大脑也是需要被关注的因素,也就是说,患者需要一种压力尽可能小的生活方式。

1.选择适合的日常保湿产品

控制湿疹最重要的因素就是保持皮肤的湿润。

市面上有大量的保湿产品,每一个都声称自己是最好的。你需要尝试不同的产品,直到找到最适合自己和孩子的。你可能需要在一年中不停地变换保湿产品,因为一些产品在炎热多汗的夏季可能感觉更舒适,而另一些产品则在干燥寒冷的冬季效果更佳。

根据需求,每天尽可能多地涂抹保湿产品,以保持皮肤光滑并防止干燥。这里有一些选择可以帮助你:

尝试最基本的保湿乳液和保湿霜。你可以在各大药店的货架上找到各式各样的保湿产品。医生也会给你一些他认为对湿疹有效的品牌,但还是希望你能够亲自尝试,找到最合适的。

尝试天然乳液和油。我们发现,网上商城或一些大型的健康食品店中出售的天然保湿产品,与上一条提到的产品具有类似的保湿功效,或者对某些人效果更好。

这些天然产品的另一个优势就是不含大量的化学成分。这类产品的形态主要为霜、乳液、油,或者更厚的“黄油”状。有效成分主要包括乳木果油、可可油、霍霍巴油和椰子油。你每天都要使用这些产品,所以不含化学物质是一个更安全可靠的选择。

2.坚持每天沐浴

医生过去经常建议湿疹患者对洗澡应有所限制,包括限制使用一些肥皂、沐浴乳,以及使用过热的洗澡水,以免进一步刺激湿疹皮肤。

而现在认为,每天在不含有肥皂,温暖(不烫)的水中浸泡 15 分钟,可以有效地滋养和保湿皮肤。温暖的湿毛巾可用于面部湿疹;如果不需要浸泡全身,那么在一个盛有温水的大容器里浸泡手、脚, 将会有利于手或脚上的皮疹。浸泡结束后,轻轻拍干身体上多余的水分, 不要大力擦拭皮肤,这可能会产生刺激。与此同时,使用保湿产品来锁住水分。

3.控制湿度

对于许多患有湿疹的人来说,干燥的冬季才是最糟糕的, 而另一部分人则在炎热多汗的夏季爆发湿疹。在家中尽可能地保持湿度稳定将有助于减少这类情况。购买一个湿度计,根据需求使用加湿器和除湿机,使湿度保持在 25% ~ 40%。夏季使用空调也会有帮助,冬季的时候,要注意不要让家中过热,这会使空气干燥。

4.多喝水

这听起来很简单,增加水分的摄入会为皮肤提供更多的水分。有些孩子在你强制他们喝水的时候会表现得犹豫不决,尝试通过水壶来持续提供大量的水,帮助孩子形成良好的喝水习惯。

5.避免皮肤刺激物

日常生活中的很多东西都会刺激皮肤,对于那些患有湿疹的人来说, 这绝对是真实的困扰。这里有几个关键点需要我们密切关注:

注意你用的洗衣液。和那些含有织物柔顺剂和浓重香味的洗衣液说再见吧,这些化学物质对于湿疹不那么友好,干燥剂也不建议使用。

可以使用专门为敏感肌肤设计的无味洗衣液,并且进行二次漂洗,以便尽可能多地清除清洁成分。

选择正确的衣物。一些人对于合成的衣物和羊毛很敏感,所以寻找有机棉制成的衣物是最好的选择。给宝宝穿轻便、宽松的长衣和长裤,可减少对四肢的抓挠。

6.给皮肤加点油

我们说的油,实际上指的是鱼类中的 Omega—3 鱼油。研究表明,这些健康的脂肪有助于减少湿疹和其他过敏性疾病。母乳喂养的妈妈应该在日常饮食中食用大量的鱼类,特别是野生的三文鱼,并且定期补充鱼油,使孩子干燥、受刺激的皮肤可以通过母乳中的鱼油得到舒缓。

7.选用正确的沐浴产品

除了长时间浸泡在温水中,选用正确的沐浴产品也非常重要。

普通的肥皂会使皮肤更干燥,无香保湿型肥皂对于大多数人来说,可能是最好的选择。

使用不含化学物质的有机洗发水

对于头部有湿疹的患者,茶树油洗发水或煤焦油洗发水可以减少对头皮的刺激。导致湿疹的另一个因素是洗澡水中的钙、氯和其他化学物质。

最新的研究也表明,硬质水可能会使婴儿患湿疹的风险增加 5 倍为家中的淋浴喷头购买一个滤水器,可以除去这些刺激物并且软化水质(可在网上和一些五金店购买),泡澡时通过淋浴喷头来给浴缸注水。除了过滤淋浴喷头的水,也可以考虑使用全屋滤水器,价格也会更昂贵一些。

8.其他治疗湿疹的日常办法

减少抓挠。尽可能给孩子剪短指甲,夜间可能需要戴上连指手套、穿上袜子,以防止宝宝抓挠患处。

选择正确的防晒霜。使用不含化学成分的天然防晒乳液。对氨基苯甲酸(PABA)是刺激湿疹的一种成分,选购时要注意。

注意游泳池。氯并不是你的朋友。如果你或者家人是游泳爱好者,那么尝试着找一个海水游泳池作为日常活动的首选。当你在含氯的游泳池中游过泳之后,尽快用清水冲洗。

资料来源:新经典文化《西尔斯过敏全书》,【美】罗伯特·西尔斯、威廉·西尔斯著,涂传鸣、李源露译

来源:美柚用户投稿

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