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分娩当天怎么吃比较好

2019-08-30
导读:有关分娩当天的饮食,最好要事先了解一下。
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准妈妈离分娩的日子越来越近,要时刻做好迎接宝宝诞生的准备。因此,要了解分娩当天的饮食,因为这关系到准妈妈在分娩时的表现和产后恢复,也与宝宝出生后的健康有一定的关系。

分娩当天,无论是准妈妈还是家人,一般都会慌乱,因此有关分娩当天的饮食,最好要事先了解一下。

分娩时:第一产程

第一产程指的就是子宫开始规律收缩至子宫口全部张开的这个时期。一般来说,初次生产的准妈妈第一产程需要11~12个小时,再次生产的准妈妈需要6~8个小时。

在第一产程的过程中,会出现破水、强烈的排便感等不适症状,准妈妈要克服,在这时候要抓紧时间多吃东西,可以选择豆浆、稀饭、蜂蜜水、运动功能饮料、温牛奶等易消化的食物。

建议少食多餐,清淡饮食为主。

分娩时:第二产程

第二产程开始的标志就是子宫颈全开。第二产程的时间也与是否第一次生产有关,初次生产的准妈妈需要1~2个小时,再次生产的准妈妈只需要几分钟到1个小时。

在第二产程中,准妈妈会感到很强烈的疼痛感,能量消耗变快,而宫缩频繁除了挤压胃部,还会引起呕吐。因此,准妈妈要趁宫缩间歇补充一些能快速提供热量、易消化的食物,例如巧克力、果汁、藕粉等等,让胎宝宝能更快更顺利地被娩出。

分娩时:第三产程

在第三产程的时候,宝宝已经出生了,但是准妈妈还不能回病房,还需要再加把劲,把胎盘娩出来,这个过程一般只需要5~15分钟,不会超过30分钟。

在第三产程的时候,一般不建议妈妈进食,除非产程延长、医生许可的情况下才能吃东西。否则建议在分娩之后再吃。

分娩后第一餐

分娩后的第一餐很关键,如果吃不好,可能会埋下疾病的祸端。这个时候,妈妈刚分娩完,无论是精神还是体力都处在过度消耗的状态,容易出现食欲不振、精神不济的情况。

因此,分娩后的第一餐应该选择营养丰富、易消化的流质或者半流质的食物,例如稀饭、蒸蛋羹、藕粉等食物。

分娩后的第一餐尽量不吃辛辣刺激和生冷坚硬的食物,例如胡椒、茴香、韭菜、大蒜、辣椒等等。

小贴士

分娩之后不要马上进补,而是要遵照循序渐进的饮食原则,同时保持营养均衡、清淡的饮食要求。

来源:美柚用户投稿

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