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宝宝辅食添加的6大基本原则,准妈妈你知道吗?

2020-02-21
导读:宝宝辅食添加的6大基本原则,准妈妈你知道吗?
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辅食添加的基本原则

1.添加数量要由少到多

所谓“由少到多”,是指食物量的控制,因为此前婴儿还没有接受过除奶制品以外的其他食物,最初1~2周内辅食的添加只是尝一尝、试一试。比如添加米粉,最初每次只给5克~10克,稀释后用小勺喂给婴儿吃。

如果第一次想给婴儿添加少量鸡蛋黄,一次也只能喂1/4个煮熟的鸡蛋黄,用奶或温开水稀释后用小勺喂食,每天只添加1次,观察婴儿对新添加食物的反应,能不能消化吸收,大便有无变化。

如果大便次数增多,大便中的水分明显增多,甚至出现水样便,大便的颜色由黄色、棕黄色变成绿色、墨绿色,甚至出现许多泡沫,甚至婴儿有腹胀感等现象,均说明婴儿对添加的食物不太适应,可以减少辅食的量,如果减量后大便仍然不正常,可以咨询医生看是否需要暂停添加辅食。也可以参考婴儿身高、体重增长指标进行判断,这些体格发育的指数应该到医院保健科定期测查。

2.添加速度要循序渐进

所谓“循序渐进”,是指食物添加量的进程,添加的速度不宜过快,一般可以从每日添加1次过渡到每日添加2次,每次添加的数量不变;也可以每日添加的次数不变,只改变每次添加食物的数量,使婴儿的消化系统逐渐适应新添加的食物。

3.食物性状要由稀到稠

辅食的添加应由流质到半流质,然后再到半固体和固体,辅食中食物的颗粒也要有从细小到逐步增大的一个演变过程,使婴儿逐渐适应。

4.辅食应该少糖、无盐

“少糖”即在给婴儿制作食物时尽量不加糖,保持食物原有的口味,让婴儿品尝到各种食物的天然味道,同时少选择糖果、糕点等含糖高的食物作为辅食。

“无盐”即12个月以内的婴儿辅食中不用添加食盐。母乳、配方奶、一般食物中所含的钠足以满足婴儿的需求。

5.不添加调味品

婴儿的辅食最好不添加味精、香精、酱油、醋、花椒、大料、桂皮、葱、姜、大蒜等调味品。

6.可适量添加植物油

植物油主要供给热量,可酌情、适量添加。各种植物油的营养特点不一样,可以经常更换种类,食用多种植物油。

来源:美柚用户投稿

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