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孕期抽筋,从这两点上找原因

2020-02-18
导读:孕期抽筋,从这两点上找原因
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几乎每一位准妈妈都被孕期抽筋的痛苦困扰过,那种感觉真是无法言喻。明明睡得好好的,突然好像被什么电了一下,又麻又痛。

实际上,进入孕中期,抽筋就成了准妈妈最常见的症状之一,让刚刚度过早孕反应的准妈妈措手不及。很多准妈妈可能会有疑问,抽筋是缺钙的表现吗?为什么我一直补钙还是没有缓解呢?接下来我们先来了解一下为什么会孕期抽筋,如何缓解。

孕期抽筋的原因:

1.缺钙

由缺钙导致抽筋是比较常见的,可能的原因是准妈妈摄入的含钙量视频不够,或者准妈妈的体重偏低,如果想要缓解抽筋现象,那么准妈妈就要开始补钙了。

比如多摄入一些奶制品,如果在孕期抽筋现象比较严重,那么也可以通过吃钙片来补钙,根据医生的建议,最高可以吃2倍的量来补充,等到抽筋现象缓解后再按照正常的量来服用。

对于体重较低的准妈妈来说,自身可能比较缺乏营养,这就需要增加摄入。特别是含钙较高的食物,非常适合此类准妈妈

2.贪恋

抽筋还有一个原因就是贪凉导致血液循环变慢,针对这类准妈妈要注意平时的保暖,不要让血液流速减慢,这样抽筋的现象就能得到缓解了。

视频来源:本内容由【生了么】授权

来源:美柚用户投稿

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