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孕晚期,为什么饭后老觉得胃有烧灼感?

2020-02-21
导读:很多孕晚期的准妈妈会有这样一个困惑“为什么吃饭后老觉得胃有烧灼感呢”让我来给你解答一下。
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很多孕晚期的准妈妈会有这样一个困惑“为什么吃饭后老觉得胃有烧灼感呢”?让我来给你解答一下。

孕晚期经常感到胃有烧灼感的准妈妈,很可能是因为胃灼热。

其产生原因有两方面:一是因为内分泌变化及子宫对胃部的压力造成胃酸反流;二是随着子宫的增大,胃肠被迫向上推移,致使胃肠蠕动速度降低,从而使胃的排空变慢。

孕期胃灼热是一种正常的妊娠反应,会在分娩后消失,准妈妈不必过于担心。

为了缓解和预防胃灼热,准妈妈在日常饮食中应避免过饱,不要吃口味重或油煎的食物,以免加重胃的负担。另外,临睡前喝一杯热牛奶,有很好的缓解作用。建议未经医嘱不要服用治疗消化不良的药物。

少吃多餐,细嚼慢咽,缓解胃灼热

因为胃容量变小了,准妈妈每餐食量有所减少。不要介意,过一会儿消化了一些之后再吃,也可以每餐少准备一些,每天多吃1~2餐。

另外,就是要细嚼慢咽,细嚼慢咽可以让食物在口腔里得到较充分的消化和分解,胃肠道的消化压力就会减少些。而且,细嚼慢咽可以更充分地刺激消化腺分泌更多的消化液来帮助消化。细嚼慢咽也可以预防吃得过多导致的胃灼热。

来源:美柚用户投稿

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