美柚知识

耻骨在什么位置?

2020-03-09
导读:孕妈妈们也不用太担心,出现耻骨联合分离并不会影响正常分娩。而且等到宝宝出生以后,慢慢就会好转,不会再痛。
文章插图

耻骨位于人体大腿根部和小腹的交界处。

为什么会耻骨疼?

孕期耻骨痛一般发生在孕中晚期,其实由于胎儿不断长大,子宫逐渐扩张导致压迫到耻骨,耻骨难以承受子宫和胎儿的重负,产生了轻微的分离现象,导致孕妈妈在下肢和身体活动时会产生酸痛的感觉。

一般来说,正常人的耻骨联合间隙大约在 4 ~ 6mm左右,孕期会增宽 2 ~ 3mm,但是一般不超过 10mm。

如果耻骨联合的间隙超过 10mm,就叫做“耻骨联合分离”,会导致疼痛难忍,需要及时去看医生。

如何缓解和预防耻骨疼痛?

孕妈妈们可以采取以下措施来预防和缓解耻骨疼痛。

1.科学饮食:注意饮食搭配,控制胎宝宝体重,避免出现“巨大儿”使得对骨盆的压迫加重。

2.积极补钙:适当补钙,进食含钙高的食物,增加日照时间。补钙可以使骨骼更结实,增强骨盆的承受能力。

3.注意休息:孕妈妈应避免长时间站立,如果已经出现耻骨疼,应尽量卧床休息。怀孕时尽量避免经常提重物、参加重体力劳动,特别要避免负重行走。

4.加强体育锻炼:尚未出现明显耻骨疼的孕妈妈,在平时可以经常做一些大腿伸展运动,增加肌肉和韧带的柔韧性。

5.及时就医:如果耻骨疼痛较厉害,可以寻求医生的帮助,医生会采取骨盆矫正带或局部封闭针等方法,控制耻骨疼的症状。

但是这些措施都只能缓解或者控制症状,并不能根治,孕妈妈们要有心理准备。

不过,孕妈妈们也不用太担心,出现耻骨联合分离并不会影响正常分娩。而且等到宝宝出生以后,慢慢就会好转,不会再痛。

来源:美柚用户投稿

增值电信业务经营许可证 闽B2-20140056

美柚 | 柚子街 | 柚宝宝 | 宝宝记 | 用户协议 | 出版物经营许可证 | 营业执照 | 隐私政策

闽ICP备13020990号-5ghs闽公网安备 35020302000042号Copyright © 2020 Meetyou. 保留所有权利