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1岁宝宝添加辅食,这些注意事项要了解

2020-03-12
导读:1岁宝宝添加辅食,这些注意事项要了解
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婴儿食物品种和量的添加不宜硬性规定,应根据每个宝宝的食欲和消化能力而定。一般来讲,主食以大米、面粉为主,每日需 100 克左右;鸡蛋 1 个,烹饪方式随意;肉、鱼、内脏类食物 50 ~ 70 克,不同品类换着吃;绿叶蔬菜 50 ~ 70 克;奶类或豆浆 400 毫升左右;水果灵活掌握;油、糖分别 10 ~ 20 克。

1 岁以内禁止给宝宝喂食蜂蜜

蜂蜜虽然不是糖,但还是建议不要给 1 岁以内的宝宝喂食。未经过充分加热处理的蜂蜜中可能含有梭状芽孢杆菌,梭状芽孢杆菌会在人体内产生毒素,破坏宝宝尚不平衡的肠道菌群,还可能对婴幼儿的神经系统产生负面影响,甚至导致肌肉麻痹。

关于水果的给法

无须给宝宝吃特定的水果,当季上市最多的水果是最好的选择。满 1 岁的宝宝,牙齿和手的灵活性都比较充分了。对于香蕉、草莓,可以尝试让宝宝直接拿着吃,苹果果肉较硬,可以切成小薄片让宝宝吃,家长在旁边看护即可。吃番茄、柿子后可能会从便便里排出原物,这不是消化不良引起的,是正常现象,妈妈们不用担心。

是时候给宝宝准备一个杯子了

婴幼儿专家和儿科医生都不建议让宝宝持续进行吮吸,故满 1 岁后,请给宝宝准备一个专用的水杯吧。杯子是用来给宝宝喝水的,故只在喝水时给宝宝杯子,而不要把杯子留给宝宝用来玩耍。一般 1 岁内的宝宝除了吃奶外,每天应该喝 500 毫

升水。

软饭的制作技巧

提前浸泡:大米淘好后泡上半小时;如果是黑米,浸泡 1 小时;如果加入豆类或糙米,要浸泡一夜。

米水比例:首先我们要知道,普通蒸米饭时米水比例是 1:1.2,那么软饭的水要稍多些,比例为 1:1.5,也就是 1 碗米加一碗半的水。

蒸饭:将米和所需的水加入电饭锅中,通电煮饭即可。

小贴士:给宝宝吃软饭,建议从 1 岁(最早 10 月龄)开始。刚开始可以只是大米饭,随着月龄增长,可以在大米中加入少量黑米或糙米、燕麦等,制成软米饭。注意在大米中一次最好只加入一种粗粮。红豆、绿豆最好等宝宝满 1

岁以后再添加。绿豆是凉性的,要少量添加。

来源:美柚用户投稿

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