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宝宝上火,这么护理可以降火

2020-03-13
导读:宝宝上火了,日常护理是十分重要的,下面的方法,妈妈可以根据自家宝宝的情况选择尝试。
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宝宝上火了,日常护理是十分重要的,下面的方法,妈妈可以根据自家宝宝的情况选择尝试。

如果是 6 月龄以内未加辅食的宝宝,哺乳妈妈要注意清淡饮食,多喝水;如果已添加辅食或以配方奶粉喂养为主,应多给宝宝饮温开水。

让宝宝多吃西瓜、梨、柚子等水分含量高且去火的水果,少吃荔枝、桂圆等温热性质的水果。

如果已经添加辅食,可以让上火的宝宝喝一些菊花水、酸梅汤、百合粥等。

如果是肠胃燥热引起的便秘,可多给宝宝吃含膳食纤维较多的小米、豆类等粗粮。

哺乳期妈妈的饮食细节

如果宝宝上火了,哺乳妈妈在饮食上一定要忌食辛辣、燥热、油炸、烧烤等食物。要多喝水,饮食清淡,作息规律,避免过度劳累。

妈妈巧做“病号餐”

在吃母乳阶段,宝宝上火除了与自身体质有关外,还与宝妈的饮食密切相关。所以,下面这道“病号餐”,希望妈妈能和宝宝一起饮用。

绿豆水冲蛋花

鸡蛋磕入碗中,打散;绿豆 1 小把,洗净后放入清水中浸泡 10 分钟,然后放入冷水锅内煮,开锅后再煮 5 分钟,汤色变绿即关火;将滚烫的绿豆汤冲入蛋液碗中,稍微搅拌一下将蛋液烫熟成蛋花。妈妈饮用时加入适量白糖,宝宝饮用时加入适量婴儿葡萄糖,均为早晚各一次。

【宝妈看过来】绿豆切勿煮过长时间,水开后再煮 5 分钟即可关火,此时的绿豆汤清热去火功效最好。如果绿豆煮开花了,则其汤解毒功效最强,但去火功效稍弱。

来源:美柚用户投稿

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