美柚知识

秋天来了,宝宝的饮食禁忌你知道了吗?

2020-03-13
导读:秋天到了,宝宝很容易出现秋燥。妈妈们快来看看秋季时宝宝饮食的宜与忌。
文章插图

秋天到了,宝宝很容易出现嘴唇起干皮、烂嘴角、咽喉疼痛、流鼻血、干咳不停、便秘等。这可不是上火或感冒,而是秋燥。肺气通于秋,故宝宝秋季的饮食,要围绕润肺、防秋燥来进行。

秋季时宝宝饮食的宜与忌

宜多吃果实

秋收季节,宝宝自然应该多吃果实,而且果实一类的食物大多与肺有关。秋季养肺,宜多吃可润肺去燥的梨、莲子、苹果等。

宜少辛增酸

秋季养生要少辛增酸,因为酸味食物可以生津止渴,健脾利胃,增强食欲,帮助宝宝缓解秋燥带来的咽喉肿痛、干咳、便秘等症状。山楂、柚子、石榴、葡萄、猕猴桃等酸味水果都有生津润燥的功效。

忌过食粗纤维食物

宝宝在秋季应忌过多食用韭菜、芹菜、荠菜、杏等,以防过度刺激肠胃,引发秋季腹泻。

宝宝这样吃,润肺不咳嗽

库尔勒-香梨:皮薄肉软味清甜,特别适合打成果泥或者切成条给宝宝吃。

雪梨:皮薄肉厚汁多口感好,富含不溶性膳食纤维,帮助宝宝轻松排便。

红枣:红枣有生津液、补气血、健脾胃的作用,属于滋阴润燥、益肺补气的清补食物,适宜秋季进补。

百合:秋天气候干燥,宝宝很容易发生干咳,用百合熬粥或煮汤食,有润燥止咳、补肺清肺的功效,尤其适合肺气虚弱见干咳、咳嗽有痰,或患慢性支气管炎的宝宝。

来源:美柚用户投稿

增值电信业务经营许可证 闽B2-20140056

美柚 | 柚子街 | 宝宝记 |用户协议 | 营业执照 | 隐私政策

网络文化经营许可证 | 食品经营许可证 | 出版物经营许可证 | 第二类医疗器械经营备案凭证 | 互联网药品信息服务资格证书

闽ICP备13020990号ghs闽公网安备 35020302000042号Copyright © 2021 Meetyou. 保留所有权利