美柚知识

雌激素低如何补充

2020-03-13
导读:雌激素促进子宫内膜增殖,促进胚胎着床、骨骼生长以及代谢脂肪的作用。一些女性小肚子上会有很多脂肪,这和雌激素的水平也有一定关系。月经周期,同样
文章插图

雌激素的作用

雌激素可以让女性皮肤细腻,凹凸有致,女性魅力的源泉就是雌激素。

中国有句古话“女大十八变”,刺激女性第二性征的发育,要靠雌激素分泌。

雌激素促进子宫内膜增殖,促进胚胎着床、骨骼生长以及代谢脂肪的作用。一些女性小肚子上会有很多脂肪,这和雌激素的水平也有一定关系。月经周期,同样受雌激素的影响。

绝经后很容易骨质疏松,也是因为绝经后雌激素的分泌逐渐减少。更年期雌激素降低后女性的阴道感染率会升高,雌激素使阴道环境保持酸性,帮助女性私处抵御细菌感染,减少妇科疾病的发生。

雌激素低如何补?

一般情况下,不需要额外补充雌激素。日常生活中,我们保持健康的生活方式,均衡搭配饮食,可以一定程度上保持雌激素的稳定。

1.保持良好的生活习惯

不熬夜。保持规律的作息和足够的睡眠时间。

戒烟戒酒,香烟和酒精对女性的影响真的很大,为保持身体的健康,一定要戒烟戒酒。

2.适当食用豆制品

大豆异黄酮是类雌激素的物质,在豆制品中普遍存在。大豆异黄酮可以发挥雌激素的作用,并且不会提高体内雌激素的水平。女性多吃一些豆制品补充下蛋白质对健康也有好处。

雌激素不要盲目滥用,千万在医生指导下规范使用。美丽很重要,但是健康才是第一位,乱吃那些连雌激素含量都不清楚的保健品很危险!

来源:美柚用户投稿

增值电信业务经营许可证 闽B2-20140056

美柚 | 柚子街 | 宝宝记 |用户协议 | 营业执照 | 隐私政策

网络文化经营许可证 | 食品经营许可证 | 出版物经营许可证 | 第二类医疗器械经营备案凭证 | 互联网药品信息服务资格证书

闽ICP备13020990号ghs闽公网安备 35020302000042号Copyright © 2021 Meetyou. 保留所有权利