雌激素的作用

雌激素可以让女性皮肤细腻,凹凸有致，女性魅力的源泉就是雌激素。

中国有句古话“女大十八变”，刺激女性第二性征的发育，要靠雌激素分泌。

雌激素促进子宫内膜增殖，促进胚胎着床、骨骼生长以及代谢脂肪的作用。一些女性小肚子上会有很多脂肪，这和雌激素的水平也有一定关系。月经周期，同样受雌激素的影响。

绝经后很容易骨质疏松，也是因为绝经后雌激素的分泌逐渐减少。更年期雌激素降低后女性的阴道感染率会升高，雌激素使阴道环境保持酸性，帮助女性私处抵御细菌感染，减少妇科疾病的发生。

雌激素低如何补?

一般情况下，不需要额外补充雌激素。日常生活中，我们保持健康的生活方式，均衡搭配饮食，可以一定程度上保持雌激素的稳定。

1.保持良好的生活习惯

不熬夜。保持规律的作息和足够的睡眠时间。

戒烟戒酒，香烟和酒精对女性的影响真的很大，为保持身体的健康，一定要戒烟戒酒。

2.适当食用豆制品

大豆异黄酮是类雌激素的物质，在豆制品中普遍存在。大豆异黄酮可以发挥雌激素的作用，并且不会提高体内雌激素的水平。女性多吃一些豆制品补充下蛋白质对健康也有好处。

雌激素不要盲目滥用，千万在医生指导下规范使用。美丽很重要,但是健康才是第一位，乱吃那些连雌激素含量都不清楚的保健品很危险!