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在想象中放松分娩疼痛

2014-05-10
导读:生命不能承受之痛,大概是分娩的时候了。此时,通过想象,可以减缓疼痛。
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1、想象放松

在分娩中进行积极的想象可以大大加强放松效果。想象当准妈妈呼气时,疼痛通过准妈妈的嘴离开准妈妈的身体,想象准妈妈的子宫颈变得柔软而有弹性,这样有利于分娩的顺利进行。

2、触摸放松

这种方式需要丈夫的配合,他应当能够确定准妈妈的身体正在用力的部位,并且触摸这一紧张区域,使准妈妈的注意力集中在那儿。由于信息的反馈是触摸放松成功的关键,因而相互探讨彼此的感受是十分重要的。

3、按摩放松

触摸与按摩可以让准妈妈缓解疼痛,身心舒爽。它们是通过加大放松和减少焦虑来消除疼痛的。在分娩过程中,准妈妈所需要的按摩方式将会不断地发生变化。

在分娩的初期准妈妈可能需要轻柔的指尖触摸,在分娩的中晚期有力地挤压或按摩、负压、冷敷以及热敷都会使疼痛的信号在通往大脑的传递途中受到抑制。

当然,减轻疼痛的方法还有很多,比如进行性松弛、体位的改变等,丰富的知识会带给准妈妈力量、自信和勇气。以上的方法,最好是在专门的产前训练班接受训练。分娩是女性一种自然的生理功能,也是一个激烈和富有挑战性的经历。真诚地希望通过分娩技巧的学习,最终使分娩成为属于准妈妈个人的美好经历。

来源:美柚用户投稿

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