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胭脂冬瓜球,告别浮肿困扰

2014-05-14
导读:胭脂冬瓜球清淡适口,帮你告别浮肿困扰,孕期不做“臃肿”麻麻~
文章插图

用料:

冬瓜800g、紫甘蓝500g、白醋适量、白糖适量。

做法:

1、紫甘蓝剥两片冼净,放料理机加点水打成汁。

2、汁水滤掉渣放锅里煮几分钟。

3、将汁装入碗中,倒2勺白醋,很神奇,颜色变得非常艳丽。

4、冬瓜用挖球器挖出冬瓜球,将冬瓜球沸水里焯2-3分钟。

5、捞出放入紫甘蓝汁中浸泡,放冰箱冷藏半个小时以上,吃的时候在上面撒些糖即可。

营养提示:

1、冬瓜有利尿、减肥、清热解暑之功效。

2、紫甘蓝营养丰富,尤其含有丰富的维生素C、V和较多的维生素E和B族。

3、冬瓜性寒,脾胃气虚,腹泻便溏,胃寒疼痛者忌食生冷冬瓜;女子月经来潮期间和寒性痛经者忌食生冬瓜。

4、胭脂冬瓜球是一道清热利尿的点心,冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用,孕妈妈多食用能有效消除怀孕身体浮肿的现象,还能借紫甘蓝汁补充维生素。

来源:美柚用户投稿

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