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关爱宝宝健康,从口开始

2014-06-16
导读:准妈妈除了补充营养外,还要做好护牙的工作哦,每次刷牙要满三分钟哦!
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一、孕妇护牙原则

1、勤刷牙

除了正常的早晚两次刷牙之外,如果你午饭后要小睡,最好再补刷一次。吃完东西要记住把食物残渣清理干净,不让蛀牙有可乘之机。

2、勤漱口

除了一天三次刷牙,每次吃完东西都要用温水漱口,或医生专门指定的漱口水漱口。

3、少吃酸

尽量少吃很酸的食物,吃完要用白开水漱口,注意一定不要敷衍了事,认真地多漱几次。

4、少吃甜

爱吃甜食的孕妈妈也一样,因为甜食入口也会变成酸性物质的,所以要尽量选择低糖食品。

5、补充维生素C

比如每天多吃一个油桃和一些花椰菜,可以让孕妈妈的牙齿更健康。

6、补充钙

孕期容易缺钙,这对你和宝宝可是有双重的影响。多晒太阳,多从食物中补充,如还不能满足需要,则需要补充钙片了。

7、选择好牙刷和牙膏

如果孕妈妈一天要刷几次牙,就要选择那种很软的、细毛的、刷头很水的牙刷。刷牙用温开水,并且每三个月务必更换。不需要药物牙膏,只要有一般的清洁功能就可以了。

8、口腔检查

如果有必要,接受一次专业的口腔检查,听听医生的建议。

二、孕妇刷牙需满三分钟

孕妈规范的刷牙时间应该是每次三分钟,从内到外,从上到下,每个沟壑都应 该清理干净,保持口腔的卫生健康。

最好每餐后坚持刷牙、漱口,配合牙线及时清除牙齿邻面和 间隙内的牙菌斑和嵌塞的食物。也可进行叩齿、牙龈按摩,以促进牙龈血液循环,保持牙龈健康。

来源:美柚用户投稿

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