美柚知识

补血益气:桂圆红豆大枣汤

2014-06-24
导读:红豆含蛋白质、微量元素,有利于增强机体的免疫功能,提高人体抗病能力。
文章插图

民间有“一日食仨枣,百岁不显老”、“要使皮肤好,粥里加红枣”之说。红枣中所含的糖类、脂肪、蛋白质是保护肝脏的营养剂,它能促进肝脏合成蛋白,增加血清红蛋白与白蛋白含量,调整白蛋白与球蛋白比例,有预防输血反应、降低血清谷丙转氨酶水平等作用。

准备食材:干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克。

步骤1:红豆用清水洗净,浸泡2小时备用。

步骤2:桂圆去壳留肉备用。

步骤3:泡好的红豆、大枣、清水,上火煮沸。

步骤4:加入桂圆。

步骤5:再次沸腾后,转文火煲60分钟。

来源:美柚用户投稿

增值电信业务经营许可证 闽B2-20140056

美柚 | 柚子街 | 宝宝记 | 用户协议 | 营业执照 | 隐私政策

网络文化经营许可证 | 食品经营许可证 | 出版物经营许可证 | 第二类医疗器械经营备案凭证 | 互联网药品信息服务资格证书

闽ICP备13020990号ghs闽公网安备 35020302000042号Copyright © 2021 Meetyou. 保留所有权利