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叶酸吃不吃

2014-06-29
导读:备孕期间,叶酸都是母亲身体不能缺少的营养素,爸爸们也需要补充哦~
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备孕时每天补充400微克就足够了,而已经怀孕的准妈妈,对叶酸的需求量会更大一些,需要每天补充800微克的叶酸。 注意!!叶酸并非补充得越多越好,每天补充的叶酸的量不能超过1000微克!

过多的叶酸会干扰锌的代谢,引起锌缺乏,不仅会加重准妈妈的妊娠反应和分娩合并症,还会使宝宝出现生长发育障碍及后天性发育不良及智力损伤、免疫力降低等。所以叶酸的补充不仅要适量,还要在孕期3个月之后就停止服用!

男性补充叶酸可以提高精子质量,也为健康宝宝的降生打下基础。怀孕前三个月,爸爸也需要每天补充400微克叶酸哦。

来源:美柚用户投稿

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