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独立睡眠,利于宝宝成长

2014-07-21
导读:不要让宝宝养成抱着入睡的习惯,独立睡觉,有利于宝宝健康发育呢!
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1、宝宝睡眠规律了

终于,宝宝的睡眠开始变得有规律,对你来说这真是一个好消息。许多4个月大的宝宝晚上能连续睡上6个小时,不过还有一些宝宝要等到6个月或更大一些才能一觉睡一个通宵。

所以,不要期望太高,但无论如何,都开始朝好的方向发展。宝宝睡觉的时候注意给他创造一个安静的环境。

2、不要让宝宝养成抱着入睡的习惯

宝宝需要培养良好的睡眠习惯,让孩子独自躺在舒适的床上睡觉,不仅睡得香甜,也有利于心肺、骨骼的发育和抵抗力的增强。

如果经常抱着孩子睡觉,孩子睡得不深,醒后常常不精神,影响睡眠的质量;抱着孩子睡觉,他的身体不舒张,身体各个部位的活动,尤其是四肢的活动要受到限制,不灵活、不自由,全身肌肉得不到休息。

抱着睡觉也不利于孩子呼出二氧化碳和吸进新鲜空气,影响孩子的新陈代谢;同时,还不利于孩子养成独立生活的习惯。总之,经常抱着孩子睡觉对孩子而言是弊大于利。

3、给宝宝提供一个最佳睡眠环境

宝宝的睡眠环境以温度24℃~25℃,湿度50%左右为宜。并且要特别注意,不要给宝宝穿的、盖的太厚。因为婴儿头部温度比体温低3℃左右,温度较高,会使宝宝烦躁不安,反而扰乱了正常的睡眠。

要为宝宝创造一个相对比较安静的睡眠环境,同时,室内的光线不能太过强烈,应暗淡一些。

来源:美柚用户投稿

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