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避免妊娠纹过快生长六方法

2014-11-03
导读:女人在成功怀孕以后,一堆疑虑的出现。例如,妊娠纹慢慢的出现。
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在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品,准妈妈一定要摄取均衡的营养,改善皮肤的肤质,帮助皮肤增强弹性,就可以消灭孕期妊娠纹。

1、孕妈妈要吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品,以增强皮肤的弹性问题。

2、注意控制糖分的摄入,少吃色素含量高的食物等。

3、正确的养成喝水的好习惯,这样会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后,可先喝一大杯温矿泉水,它可以刺激肠胃蠕动,使内脏进入工作状态;清晨,排出体内垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困,不妨在水中加些盐。

4、调整好每天的饮食习惯,尽量吃新鲜水果,少喝果汁;喝脱脂奶,少喝全脂奶;喝清汤,少喝浓汤,多吃低糖水果,少吃饼干和沙拉。

5、要保证均衡、营养的膳食,避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量,导致体重增长过多。

6、每天早晚喝两杯脱脂的牛奶,吃纤维丰富的蔬果和富含维生素及矿物质的食物,以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。维生素E对于皮肤有抗衰老作用,富含维生素E的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。当人体缺乏维生素A时,皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑;若缺乏维生素B2时,会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。

来源:美柚用户投稿

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