美柚知识

宝宝主动操,妈妈来帮忙

2014-12-15
导读:婴儿主动操是一种在家长帮助下的身体运动方法,适用于6~12个月的宝宝。
文章插图

每天坚持做婴儿主动操可以使宝宝的动作更灵敏,肌肉更发达,提高宝宝对自然环境的适应能力。做操时伴有音乐,让宝宝接触多维空间,可促进左右脑平衡发展,从而促进宝宝的智力发育。

做操前妈妈应洗手,摘掉手表、戒指等首饰。冬天还应把手搓暖。做操时要轻柔、有节律,避免过度的牵拉和负重动作,以免损伤宝宝的骨骼、肌肉和韧带。每节动作由2~4次慢慢增加到4~8次,习惯以后再增加次数。

1.准备活动

第一个4拍:从手腕向上按摩4下至肩;

第二个4拍:从足踝按摩4下至大腿部;

第三个4拍:自胸部按摩至腹部(妈妈的手呈环形,由里向外,由上向下);

第四个4拍同第三个4拍。

2.第一节起坐运动

(1)将宝宝双臂拉向胸前,双手距离与肩同宽。

(2)轻轻拉引宝宝使其背部离开床面,拉时不要过猛。

(3)让宝宝自己用劲坐起来。

3.第二节起立运动

(1)让宝宝俯卧,成人双手握住其肘部。

(2)让宝宝先跪坐着,再扶宝宝站起。

(3)再让宝宝由跪坐至俯卧。

4.第三节提腿运动.

(1)宝宝俯卧,成人双手握住其双腿。

(2)将宝宝两腿向上抬起成推车状。

(3)随月龄增大,可让宝宝双手支撑起头部。

5.第四节弯腰运动

(1)宝宝背朝成人直立。成人左手扶住其两膝,右手扶住其腹部。

(2)在宝宝前方放一个玩具,让宝宝弯腰前倾。(3)捡起玩具。(4)恢复原样成直立状态。重复2个8拍。

6.第五节托腰运动

(1)宝宝仰卧,成人右手托住其腰部,左手按住其踝部。

(2)托起宝宝腰部,使其腹部挺起成桥形。

7.第六节跳跃运动

(1)宝宝与成人面对面,成人用双手扶住其腋下。

(2)把宝宝托起离开床面轻轻跳跃。重复2个8拍。

来源:美柚用户投稿

增值电信业务经营许可证 闽B2-20140056

美柚 | 柚子街 | 柚宝宝 | 羊毛省钱 | 用户协议 | 出版物经营许可证 | 隐私政策

闽ICP备13020990号-5ghs闽公网安备 35020302000042号Copyright © 2019 Meetyou. 保留所有权利