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待产三大注意事项

2015-05-13
导读:待产的时候,准妈妈要注意一些细节的问题,做好各方面的准备工作。
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产前检查:

36周以后每周一次产检,观察胎儿、胎盘、羊水检测情况,观察妈妈自身检测情况,作出综合分析,并进行一些调整。

产前运动:

1、最好的运动方式是散步,上午一次,晚饭后一次,有利于胎头入盆,也有利于母婴多吸收新鲜空气增加维生素AD。散步最好由爸爸陪着。

2、妈妈不定时可以做会阴体肌、提肛肌锻炼,增强会阴部肌肉及软组织的弹性,增强提肛肌的收缩力,为平产创造良好的条件,减少会阴侧切率 。

细节问题:

饮食:适量控制糖、脂肪、蛋白质、盐,不宜吃桂圆、荔枝等补品。

服装:内衣、外衣都要全棉宽松。夜间可以不用胸罩,让乳房充分放松,乳腺管不受压,不弯曲。

睡眠:睡眠时间保证8—10小时(中午1-2小时),尽可能早起早睡。睡姿以左侧卧位为主,有利于胎盘获得血氧灌注,使宝宝获得充分营养,中午睡觉下肢可以适当抬高,有利于下肢血液循环,水肿消退。

性生活:36周后不宜有性生活,要预防早产、预防羊水早破、预防羊膜感染。

备用物品:宝宝尿不湿、干湿纸巾、奶粉、奶瓶、小衣裤,包被,小毛巾、口水巾、护臀膏等。妈妈宽松长袖喂奶衣、日间夜间护垫、短裤、常用生活用品。

妈妈食物准备:红糖、藕粉、黑芝麻粉、红枣、本鸡蛋、苹果、香蕉。

陪护人:孕36周产妇身边最好有人陪护一起生活起居,如活动、外出、购物、检查均有人陪同。

来源:美柚用户投稿

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