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备孕时不能盲目的补充维生素

2015-05-26
导读:备孕时期,需要补充各种营养,但是备孕妈妈注意了别滥补维生素哦。
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维生素是人体进行生化活动所必需的化合物,种类很多,但按其溶解性则可分为脂溶性维生素,如维生素A、D、E、K等和水溶性维生素,如维生素Bl(硫胺素)、B2(棕黄素)、B6、B12和维生素C(抗坏血酸)、尼克酸、叶酸等。

许多原因都可引起维生素的缺乏和不足,如膳食中供给不足,在食物的加工、烹调与贮藏时,维生素丢失与破坏;人体在某些情况下导致吸收利用维生素的能力降低;维生素的需求量相对增加等。维生素缺乏可导致维生素缺乏症,而当维生素服用过量时,则可造成中毒。特别是脂溶性维生素,当大量摄入、排出较少时,导致体内大量积存,而引起中毒。因此在补充同类维生素时,应在医生的指导下进行,不能盲目地补充。

来源:美柚用户投稿

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