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准妈妈做足功课,轻松待产

2015-06-29
导读:临产前,准妈妈要储存足够的分娩知识,做好分娩的功课,让自己轻松生产。
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一、多了解有关分娩的知识。从书本、网络、孕妇学校、身边有生过小孩经历的亲戚朋友那儿设法先熟悉医院,熟悉分娩的环境及分娩的过程,减少紧张和恐惧。

二、事先学习拉玛泽分娩呼吸减痛技巧。其原理是依据心理预防理论,给予初产妇适宜的神经肌肉控制运动与呼吸运动训练,掌握分娩技巧,在分娩时辅助初产妇主动控制子宫收缩以减轻所引起的疼痛,借助呼吸促胎娩出,孕妇学校可学。

三、事先准备好待产包。待产包要包括产妇用的护垫、BB纸尿裤、湿纸巾、奶瓶等。

四、事先了解正常分娩过程。自然分娩经历三个产程,孕妈要了解各产程特点,积极做好心理准备,分娩时才能充满信心并积极地与医护人员配合。

五、家人给予的支持少不了。尽量让其丈夫或其他人陪伴在产妇的床前,若不允许,可帮产妇准备好巧克力、蛋糕、饮料等高热量的食物,增加生产力。

来源:美柚用户投稿

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