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让宝宝远离感冒有十计

2015-11-01
导读:秋季天气微凉,很多宝宝都会在这个时候感冒,让宝宝远离感冒家长这么做。
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勤洗手饭前、吃东西前一定要洗手,进托儿所和回家后的第一件事是洗手,严防病从口入。

随时添减衣服秋天慢加衣,春天慢减衣;早晚多件衣,出门进门加减衣。

增加户外活动时间调查表明,经常参加户外活动的儿童患感冒的机会明显少于户外活动少的孩子。户外活动给孩子增加锻炼的机会,户外新鲜空气可减少生病的机会。

• 开窗睡觉开窗睡觉有三大好处

①保持卧室内空气新鲜;②室内的病菌等能通过空气对流及时排出;③晚间寒冷空气徐徐进入房间,可增强孩子对冷环境的适应能力,利于防止感冒。

• 注意

开窗睡觉孩子需要一个适应的过程;夏天不能让孩子睡在风口,冬天不要开窗过大,避免北风直入。

• 勤晒被褥

人体新陈代谢会排出不少汗水和油脂,使被褥受潮,有利于被褥里的细菌、病毒繁殖生长。经常翻晒被褥,可让太阳光中的紫外线把病菌杀死,除水分湿气,这对预防感冒很有好处。

• 热水泡脚

每晚用较热的水泡脚搓脚各5分钟(注意,泡脚时水要没过脚面,泡后双脚发红才有效。)

• 温冷水洗脸

用手掬温冷水清洗鼻孔脸部,摩擦按摩,反复多次,然后用干毛巾擦干。这可以增加孩子对冷刺激的适应能力。

• 多喝鸡汤

鸡汤富含蛋白质,能增强机体抵抗力。建议喝放入大蒜的鸡汤。

• 多吃西红柿

西红柿富含维生素C,且本身能帮助白血细胞增强抵抗病毒(菌)的作用,从而起到预防感冒作用。

• 生吃大葱

将油烧热浇在切细的葱丝上,再与食物拌着吃。

来源:美柚用户投稿

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