美柚知识

产后瘦不下来的原因

2016-07-15
导读:女性产后可能因气血失调,造成疲累却睡不安稳、无法顺利产后瘦身。
文章插图

白天精神很差,晚上却睡不安稳且情绪起伏很大、甚至影响家庭与工作,研判是「气血虚夹瘀」症候造成。尤其现今社会婚育年龄变晚,高龄怀孕生子要经体内荷尔蒙急剧改变,体力上及生理上的负担皆极大。

这名在金融业工作的38岁女性上班族,怀孕期间增胖了15公斤,产后虽有坐月子充分休息,但体质气血不足、哺乳约3个多月即因母乳不足而煺奶。

且自从停止哺乳后,饮食及运动虽有尽量注意调养,但近半年来体重却迟迟无法明显下降,感觉全身水肿外也成天无精打彩、下班后觉得照顾小孩心有余而力不足,且愈来愈不敢照镜子。

体质检测,可判别自己是否【气血虚夹瘀】的状态:

1.偶尔觉得头晕头重,身体沉重不轻松。

2.容易水肿、小腹四肢鬆软。

3.喜欢吃甜食、吃得少却偶发性暴饮暴食。

4.情绪不稳或暴躁或忧郁。

5.腰痠、容易抽筋等身体常出现痠痛不适感。

6.易便秘、胀气。

7.面色苍白有黑眼圈。

8.疲倦易累、却睡不安稳。

这类产后妈妈在临床中,可见气虚,哈欠频作无精打采,说话声音小,下半身易浮肿,面色苍白却有黑眼圈;血虚则手脚冰冷,容易便秘,皮肤干燥,夹杂瘀阻经络则显现在唇暗舌紫面上长斑,且特别容易筋骨痠痛。舌质较暗红、边有齿痕、苔薄白,脉沉细。

因此研判诊断为「气血虚夹瘀」症候,治疗塬则採取益气补血、化瘀通络,针对这样的病人,临床上常以药方八珍汤的加减予以处方,加强消除脂肪及畅通经脉的加入鸡血藤、荷叶,提补精神代谢及消水肿的则会加入黄耆、杜仲等临症调整。

需时3个月的调养,并建议患者加上开始每周2~3次30分钟运动,体重开始持续每星期减轻0.5公斤,脸色也较为红润,更有有精神,终于觉得工作和照顾小孩起来,也变得更加得心应手了!

来源:美柚用户投稿

增值电信业务经营许可证 闽B2-20140056

美柚 | 柚子街 | 柚宝宝 | 羊毛省钱 | 用户协议 | 出版物经营许可证 | 隐私政策

闽ICP备13020990号-5ghs闽公网安备 35020302000042号Copyright © 2020 Meetyou. 保留所有权利