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眼保健操对孩子真的有用吗

2019-05-31
导读:让孩子认真对待眼保健操,会有收获的!
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每当眼保健操音乐响起,孩子们就自觉地闭上双眼,开始准备做眼保健操。

从刚刚入园开始,老师们就有意识地在固定的时间让孩子们先洗干净手,然后做眼保健操,以便让孩子们的眼睛得到充分的休息和保健。每次做完眼保健操,孩子们睁开眼睛时都会说:哇,眼睛亮了!

不过,对于眼保健操的功用人们众说纷纭。有人认为有用,有人则认为没有用。那么,眼保健操对孩子到底有用吗?

现阶段的新版眼保健操是运用中医推拿手法、经络理论,结合体育医疗综合而成的按摩法。眼保健操通过对眼部穴位的按摩达到改善眼部周围血液循环,消除睫状肌紧张或痉挛的目的。从而恢复眼睛调节和集合的功能,缓解视疲劳。

2008 年 5~7 月,北京市疾控中心对 300 名中小学生进行了新版眼保健操的试用追踪和效果评估。通过新、老眼保健操操作前后,学生的视力、脑力工作能力指数、眼血流速度等指标的比较认为:

新版眼保健操对改善学生视力、缓解眼部疲劳效果明显,各项指标优于老版的眼保健操。所以,眼保健操对于孩子来说是有用的。

孩子长期坚持做,可以促进眼周血液循环,缓解用眼疲劳,对眼睛有保护作用。

附:眼保健操要领歌

指甲短,手洁净。遵要求,神入静。

穴位准,手法正。力适度,酸胀疼。

合拍节,不乱行。前四节,闭眼睛。

后两节,双目睁。眼红肿,操暂停。

脸生疖,禁忌症。做眼操,贵在恒。

走形式,难见功。

来源:美柚用户投稿

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