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孕吐,如何应对

2018-03-14
导读:孕早期孕吐,实在难忍,快来看看可以怎么缓解。
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孕早期,孕妈妈往往会感到身体不适,比如清晨呕吐、恶心、没有食欲。少数孕妈妈会吃什么吐什么,不得不靠输液来维持体内的需要。更有甚者,整个怀孕期间的饮食都会受到影响。

孕期呕吐的真实原因尚不清楚,但从统计上发现那些心情不开朗、心理负担重、爱生闷气和体质较差的孕妈妈,往往表现出较严重的妊娠反应。

孕妈妈妊娠反应较重或感到不放心时,应首先向医生请教。同时,自己也可想些办法使反应减轻,下面几点可供孕妈妈参考:

上孕妇学校,了解一些有关的医学知识

身心要放松,妊娠反应是生理反应,多数一两个月就会过去。身体不适时要注意休息。在饮食方面能吃多少是多少,但要少吃多餐,可以每日多加几餐,增加食物摄取量。

在床边放一些小零食,如饼干,每天睡前和起床前吃一点,可以有效缓解孕吐;时刻都要告诉自己,要多吃一点,尽量多喝水,空腹是避免孕吐的大忌。

孕妈妈唾液分泌较多,有时会刺激呕吐,这时不妨喝些酸性纯果汁;出现反胃时,不妨试一下柠檬水。

要争取得到丈夫及家人的协助

由于妊娠反应的特殊性,孕妈妈懒于做家务,尤其对炒菜味道反应强烈,孕妈妈可以告诉丈夫及其他家人什么是妊娠反应,让他们积极分担家务,使自己轻松度过妊娠反应期。

在来诊前做好安排

其次,有必要了解一下以后检查的项目,知道医生都要问什么、检查什么、一些检查项目及英文简称的含义,心里的紧张情绪自然就会缓解。

同时需要知道,以后可能每次由不同的医生和护士接诊。如果觉得这样不连贯的诊疗方式不利于掌握自己的状况,可以事先选好就诊时间或与医生预约,现在国内的医院多数都开展了看病选医生和提前预约的服务。

在候诊室待诊时,可以与其他的孕妈妈交朋友,交流怀孕心得,也可以与亲近的朋友同去或者带一本书,这些都可以帮助打发候诊时间,缓解紧张情绪。

来源:美柚用户投稿

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