29周，医生说贫血严重，开了乳酸亚铁胶囊，吃了一次，总觉得反胃，还有别的补血的办法吗，实在不想吃药，补充下，我血红蛋白84。

专家解答

李君顾氏珺康诊所副主任医师

贫血对孕妇及胎儿影响较大，必须纠正。 口服铁剂后有恶心不适，可以饭后服用。进食含铁高的食物。 如动物肝脏、动物血、猪瘦肉及木耳、紫菜等，以及促进铁吸收的食物，含维c丰富的食物。烹饪厨具使用铁锅铁铲等。