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一套食谱,搞定嘴里带酸味

2018-01-24
导读:经常嗳气呃逆怎么办?没关系,一套食谱就搞定。
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发生呃逆时不要心烦气躁,通常数分钟内可自动缓解。慢性病导致的呃逆者在解痉、加强胃动力治疗后也无大碍。

缓解呃逆食谱推荐

早晨

一杯五谷米浆

原料:赤小豆,绿豆,黑豆,黄豆,糙米,大麦米,黑芝麻等。(任选 4 种以上混合)

提示:尽量少放豆类,以免消化不良。

上午

一杯蜂蜜牛奶

原料:牛奶,蜂蜜。

提示:牛奶不要煮沸,以免破坏牛奶和蜂蜜中的营养。

晚餐

橘皮茶

乌梅 5 枚,橘皮 5 克,开水冲泡,加盖闷 15 分钟即可。

孕期呃逆原因

1. 孕期胃酸分泌减少,胃肠蠕动减弱,出现不同情况的消化功能减退而引起呃逆。

2. 有可能是其他消化系统疾病引起。

预防呃逆饮食注意

1. 饮食宜松软、有水分,温度要适中,多吃一些含膳食纤维丰富的食物,如绿叶蔬菜、粗粮等。

2. 多吃一些润燥的食物,如蜂蜜、梨、荸荠等。

3. 禁止急吃快吃,暴饮暴食。

4. 饮食太冷或者太热,尤其是冷热一起吃。

5. 饮食太精细;辛辣等热性食物吃得太多。

来源:美柚用户投稿

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