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延缓卵巢衰老,玉米怎么吃

2017-11-06
导读:八种黄金食材,让卵巢健康卵子优!
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玉米:延缓卵巢功能衰退

玉米性平,味甘;归胃、大肠经。含有镁、硒等矿物质,对抑制肿瘤的生长有一定功效,常食能降低卵巢癌的发生概率。

玉米中含有谷胱甘肽,在微量元素硒的作用下,会生成谷胱甘肽氧化酶,能够延缓卵巢功能的衰退。

松仁玉米

材料:玉米粒 300 克,松子仁 25 克,青椒 20 克,红椒 15 克。

调料:葱花、白糖、盐、香油各适量。

做法:

1. 青椒、红椒分别洗净,去蒂和子,切成小丁;玉米粒放入沸水中煮至八成熟,捞出沥干水分。

2. 油烧至温热,放入松子仁,煎至淡黄色出锅。

3. 锅烧热,倒油,下葱花煸香,下青椒丁、红椒丁、玉米粒炒熟,调入盐、白糖,出锅后倒入松子仁、香油即可。

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