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八种食材护卵巢(五)

2017-11-06
导读:八种黄金食材,让卵巢健康卵子优!
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海带:减少卵巢疾病发生

海带性寒,味咸;归胃、肝、肾经。海带含碘丰富,碘是人体内合成甲状腺素的主要材料,可以促进卵巢的生长发育。而且,碘被人体吸收后,能帮助排泄有害物质,减少卵巢疾病的发生。

海带排骨汤

材料:猪排骨 400 克,水发海带 150 克。

调料:料酒、葱段、姜片各 10 克,盐 3 克,香油 4 克。

做法:

1. 海带洗净,切菱形片,焯水;排骨洗净,横剁成段,汆水后捞出,用温水泡净。

2. 锅内加入适量清水,放入排骨、葱段、姜片、料酒,用大火烧沸,撇去浮沫,然后转用中火焖烧约 1 小时,倒入海带片,再用大火烧沸 30 分钟,加盐调味,淋入香油即可。

来源:美柚用户投稿

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