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缓解宫寒小食谱

2017-11-06
导读:吃出健康,温暖好子宫的好料理。
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海参:缓解宫寒

海参,又叫刺参、海瓜,性温,味咸,归心、肾经。海参属于温补食材,而且铁元素的含量丰富,女性常吃海参不仅能滋阴补血,温暖子宫缓解宫寒等症状,海参中含有的硫酸软骨素还有养颜美容、延缓衰老的功效。

海参竹荪汤

材料:海参 50 克,红枣、银耳各 20克,竹荪、净枸杞子各 10 克。

调料:盐适量。

做法:

1. 海参、竹荪入清水中泡发洗净,切丝;红枣去核,洗净,浸泡;银耳泡发,去蒂,洗净,撕成小朵。

2. 锅中倒入适量清水,放入银耳、海参丝,大火煮沸后改小火煮约 20 分钟,加入枸杞子、红枣、竹荪丝煮约 10 分钟,加盐调味即可。

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