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壮精食谱(二)

2017-11-06
导读:有助于壮精的食谱,赶快收藏吧!
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鹌鹑杏仁粥

材料:鹌鹑肉、大米各 100 克,桂圆 15克,杏仁 10 克。

调料:姜末、料酒、酱油、盐各适量。

做法:

1. 鹌鹑肉洗净,切块,加料酒、酱油腌渍入味;大米洗净,浸泡 30 分钟。

2. 锅置火上,加清水烧沸,放入大米、桂圆、姜末、鹌鹑块、杏仁,大火煮沸后转小火熬至粥熟,加盐调味即可。

Tips:

鹌鹑肉能温肾助阳;杏仁可固肾壮阳、增强体力;桂圆能壮阳益气、养血安神。

三者搭配食用,具有补肾生精的功效。

枸杞羊肾粥

材料:净枸杞叶 250 克,新鲜羊肾 50克,羊肉、大米各 100 克。

调料:葱白 40 克,盐少许。

做法:

1. 新鲜羊肾剖洗干净,去内膜,切丁;羊肉洗净,切碎;用枸杞叶煎汁去渣。

2. 将煎出来的汁液加羊肉、羊肾、葱白、大米和适量沸水一起煮开,待粥熟后,加入盐调味,稍煮即可。

Tips:

此粥具有补肾气、益精髓的功效,适用于肾虚劳损、腰膝酸软、足膝痿弱、消渴、尿频、肾虚阳痿、早泄遗精、遗尿等症。

来源:美柚用户投稿

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