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壮精食谱(三)

2017-11-06
导读:有助于壮精的食谱,赶快收藏吧!
文章插图

核桃仁炒韭菜

材料:韭菜 250 克,核桃仁 60 克。

调料:盐适量。

做法:

1. 将韭菜去除杂质,冲洗干净,切成段。

2. 锅中倒入适量植物油烧至六成热,下入核桃仁炒熟,放入韭菜段和核桃仁一起翻炒,加适量盐调味,稍翻炒即可。

Tips:

韭菜性温,味辛,具有补肾起阳的作用,被称为“壮阳草”;核桃可补肾壮阳。此菜品适合慢性肾炎、腰膝酸软、阳痿、遗精滑精者食用。

孜然羊肉

材料:羊里脊肉 500 克。

调料:孜然粉、胡椒粉、料酒、盐、面包糠各适量。

做法:

1. 羊里脊肉洗净,切成略厚的片,加料酒、盐腌渍 10 分钟以上。

2. 锅内倒油烧至七成热,将羊里脊肉裹上面包糠,下锅炸至发白,捞出。

3. 锅中留油烧至五成热,放入胡椒粉、孜然粉稍翻炒,加适量水,放入羊肉片不断翻炒,待汤汁收干即可(可撒香菜)。

Tips:

烹调羊肉前,把其切成块后放入锅中,加入适量米醋和水,煮沸后捞出烹调,可以去掉羊肉的膻味。

来源:美柚用户投稿

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